神聖な睡眠ヨガニドラ

やさしく導かれるヨガニドラで、身体は深いリラクゼーションへとほどけていきながら、意識は静かに目覚めたまま保たれていきます。いわゆる「ヨガの眠り」とも呼ばれるこのタントラの手法は、丁寧なイメージ誘導や感覚への気づきを通して、感覚を内側へと引き戻すプラティヤハーラをサポートし、思考のざわめきを静めながら、内なる集中を深めていきます。

Jennifer ReisによるDivine Sleep Yoga Nidraは、8つの明確な段階をたどり、コーシャの外側の層から、身体、心、感情、ハート、そして至福へと、より深い体験へ導きます。構成の整った流れの中で、手放し、内省し、感覚を整える穏やかな時間を味わっていただけます。

深い休息や内側のバランスを求める方におすすめのプログラムです。ストレスの軽減や癒し、自己成長を支えるとともに、静かであたたかな空気の中で、心身をやさしく回復へと導きます。