ヨガ、呼吸、冒険

ヨガ、呼吸、自然の世界で、自分だけの冒険を見つけてみませんか
日常の慌ただしさをいったん手放し、海のように穏やかな静けさへと身をゆだねるひとときです。Vierfalt-Hofの魅力あふれる空間で、ハタヨガ、瞑想、意識的な呼吸が心地よく溶け合い、深いバランスへと導きます。経験豊かな2人のガイドが、温かなまなざしで皆さまをお迎えします。

Judith Baumgarten
(ハタヨガ講師Yogaweg｜心理療法の認可資格保持者｜認定呼吸法ティーチャー)
Judithは、しっかりとした力強さで、自分の中心へと戻る感覚をサポートします。身体・心・魂を見つめる専門性をいかし、ヨガの実践にやさしいセラピー的アプローチを重ねながら、その方に必要なことを大切にしたセッションを届けます。内なる強さへ、遊ぶように近づいていける時間です。

Silvia Nagler
(睡眠コーチ｜AYI®ヨガ講師｜認定呼吸法トレーナー)
Silviaは、実践的な視点と、流れるように深い呼吸をもたらします。しなやかな動きとマインドフルな呼吸を組み合わせたセッションで、身体の動きと呼吸のリズムを自然に調和させていきます。睡眠コーチとして、また呼吸法トレーナーとして、心身を整え、明晰さとエネルギーを取り戻すサポートを行います。

このリトリートならではの魅力
夢のような背景のなかで、日常の延長線上にはない静けさを味わいます。丁寧に構成されたプログラムには、朝のダイナミックなヨガ、深めるプラーナーヤーマ、心をほどく瞑想が含まれ、軽やかさ、安定感、そして内側の広がりを育みます。ユーモア、共感、そして少しの冒険心に包まれながら、安心して過ごせる空間をご用意しました。場所そのものが持つ魅力、アーユルヴェーダに着想を得た軽やかな味わい、ヨガと自然とウェルネスがひとつにつながる特別な体験をお楽しみください。

リトリートスケジュール
すべてのプログラムは参加のご案内であり、その日の体調や気分に合わせて自由にお選びいただけます。参加しても、自然のなかで静かに過ごしても大丈夫です。

開始:金曜日16:00から
終了:日曜日12:45まで

宿泊と料金
宿泊費はVierfalt-Hofの現行料金に基づきます。2泊でお一人様約150ユーロ（税込）を目安にご用意ください。お部屋のご予約はVierfalt-Hofへ直接お願いいたします。シングルルーム3室のほか、ダブルルーム、相部屋があり、いずれも共用バスルーム付きです。温水ではないプールとサウナの利用は、週末全体でお一人様22.50ユーロの定額です。チェックインは15:00以降、ゆったりとお越しください。

お食事
アーユルヴェーダに着想を得たキッチンチームが、彩り豊かなベジタリアン料理をご提供します。

お食事パッケージはお一人様134ユーロで、以下が含まれます。

• お水とお茶
• 金曜日:午後のフルーツとナッツ、夕食
• 土曜日:朝食ビュッフェ、コーヒーとケーキ、夕食
• 日曜日:ブランチ

ヨガプログラム料金(2名の講師による)
JudithとSilviaによるヨガセッションへの参加費は、税込295ユーロです。以下が含まれます。

• ウェルカムと自己紹介
• 15分のプラーナーヤーマ2回
• 15分のガイド付き瞑想2回
• 90分のヨガセッション4回(ハタヨガ「Yogaweg」、Dr.Ronald SteinerによるAYI®に基づくアシュタンガヨガ、ヨガニドラ、ボディジャーニーなど)
• クロージングサークル

ハウス、プール、サウナ、そして広々とした庭園は、私たちだけのために貸切です。安心して、心ゆくまでお過ごしください。