夏のリトリート：至福のヨガ

プーリア州システルニーノ近郊の魔法のような一角で、海、食、太陽、そして統合されたサットヴァの実践に包まれながら、夏のあたたかさをたっぷりと受け取り、深い喜びの状態へとひたる1週間を過ごします。美しい環境の中で、祝福し、休息し、バケーションとヨガの両方をゆったり楽しめる時間です。

毎日は、日の出と日没のリズムに寄り添いながら始まります。ヒマラヤン・サットヴァヨガの力強い実践を通して、エネルギーを整え、内なる光をいきいきと輝かせていきます。呼吸法、クンダリーニの実践、ヒマラヤン・クリヤ、マントラ、ムーブメントを取り入れたプログラムは、夏への移行を迎える心身をやさしく支えてくれます。

グループでは、バクティ・マントラの詠唱、シェアリング、そして本来の本質を目覚めさせる儀式を通して、意味のある体験を分かち合います。さらに、海辺での時間、散策、プーリアならではの神秘的な場所への訪問も含まれ、再生と祝祭の旅として深く心に残るでしょう。

この1週間は、あなただけのために用意された時間です。内側にある光を目覚めさせ、その輝きを夏の季節いっぱいに広げていきましょう。

フランチェスカについて

フランチェスカは、サットヴァ、ヨガ、瞑想のマスターティーチャーであり、心理学者、マインドフルネストレーナー、さらにヒマラヤン・クリヤとクンダリーニの指導者でもあります。Sattva Yoga Romeの創設者であり、豊富な経験を持つリトリートリーダーです。

西洋心理学、シンボリズム、精神分析、そしてクンダリーニヨガの実践を約15年にわたり学んだのち、彼女は古代ヴェーダの伝統と、ヨガと瞑想が意識の拡張、自己理解、解放、そして祝福への道であることを見いだしました。

また、ジューティッシュの占星術師としても活動し、ヨガとアーユルヴェーダという姉妹科学、そして惑星が私たちの人生や魂の質に与える影響を探求しています。フランチェスカは、Sattva Yoga Romeチームのサポートを受けながら、この1週間のヨガ体験を喜びと情熱をもって導きます。

含まれるもの

• 6泊の宿泊
• ヒマラヤン・サットヴァヨガ：呼吸法、クンダリーニの実践、ヒマラヤン・クリヤ、マントラ、ムーブメント
• 毎日2回の植物性中心の美味しい食事（朝食/ブランチ、夕食）
• 軽食とドリンク類（各種ティー、コーヒー、水、フルーツ）
• Wi-Fiインターネット接続

含まれないもの

• 航空券と交通費（Yogapuliaが現地タクシーや空港送迎の手配可能）
• 旅行保険、医療保険
• オプションの追加サービス（リトリート中に予約可能）
• 経験豊富な現地セラピストによるマッサージ

宿泊と施設

リトリートセンターは、オリーブとアーモンドの木立に囲まれた谷あいの2.5エーカーの敷地に広がっています。

宿泊は、ツインルーム6室とダブルルーム1室で、すべて専用バスルーム付きです。各部屋は地元の素材を用いて高い基準で改装され、上質でありながらシンプルで控えめな雰囲気に整えられています。広い屋外の中庭は主な共用ダイニングスペースとなり、いくつかのテラスでは日向でも日陰でもくつろげます。

敷地の中心にはプールがあり、青い水面、緑のオリーブの木々、赤い大地が美しく溶け合う、活気ある集いの場となっています。

ここでは、食事もヨガの実践も日々の暮らしも深く結びついています。メニューは、変化に富み、未加工で、栄養に満ちた内容で、エネルギーと健やかさを支えます。食事は主に植物性で、一部ベジタリアン対応です。可能な限り、YogApuliaで使用する食材は地元産、旬のもの、オーガニックのものが選ばれます。

日中は、ティー、コーヒー、水、フルーツなどのリフレッシュメントをご利用いただけます。

ブリンディジ国際空港からは車で約40分、バーリは北へ約55分です。プーリアではレンタカーの料金が比較的手頃で、周辺の田園地帯や歴史ある町、ビーチを巡るのに便利です。バーリ空港とブリンディジ空港のどちらにもAvisやHertzを含む多くのレンタカー会社がありますので、事前予約がおすすめです。到着時にはタクシーの手配も可能です。