10月を通して、モチベーションと継続の力、そして新鮮なエネルギーを育むチャレンジです。参加者が前向きな気持ちを保ちながら取り組めるように設計されており、仲間と体験を共有しながら、月の流れに沿って自然に勢いをつくっていけます。練習を深めたい方、新しい習慣を始めたい方、ウェルネスの目標を見つめ直したい方にとって、続けるための土台と後押しが得られる内容です。 日々の積み重ねを大切にできる、集中感のある心...
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自己成長とキャリアの両面を支える、変容のひとときへご参加ください。WorkShop 03は、単なる学びの場ではなく、理論と実践が交わる特別な空間です。参加者一人ひとりが自分の限界に向き合い、自分自身や他者との新しいつながり方を見つけていけます。 深い調和と相互尊重に満ちた雰囲気の中、ウェルネス分野で豊富な経験を持つ専門家が丁寧に導きます。瞑想やヨガの実践、自己発見をテーマにしたグループワークを通し...
仲間と一緒に体を動かしながら、気持ちよくリフレッシュできるランニングコミュニティです。外の空気を感じながら走ることで、心身のコンディションを整えたい方にぴったりの、親しみやすい時間が用意されています。 日々のルーティンを大切にしたい方はもちろん、運動習慣をつくりたい方や、ひとりでは続けにくいランニングに前向きなきっかけがほしい方にもおすすめです。無理なく参加しやすい雰囲気の中で、自然と集中が高まり...
日々の忙しさから少し離れ、心と体をやさしく整えるための1日をご用意しました。静かで落ち着いた環境のなかで、休息とリフレッシュを大切にしながら、自分自身と向き合う時間を過ごしていただけます。慌ただしい毎日でつい後回しになりがちな「整える」という感覚を、丁寧に取り戻していくリトリートです。 当日は、ゆったりとした空気の中で自然とペースを落とし、エネルギーを回復しながら、マインドフルネスを深めるひととき...
日常の流れから少し離れ、心と体をやさしく整えるための、丁寧に設計されたハーフデイリトリートです。短い時間ながらも、立ち止まって深呼吸し、気持ちを切り替えるための大切なひとときをお過ごしいただけます。 リフレッシュしたい方、静かな時間の中でエネルギーをチャージしたい方、あるいは穏やかな休息を求めている方にぴったりの内容です。忙しい毎日にも取り入れやすいコンパクトな構成でありながら、しっかりとリラック...
このリトリートは、浄化、今この瞬間への意識、そしてふたりで共有する体験を通して、カップルがより深くつながるために用意されています。タントラのエクササイズとアクアティック・ボディワークを組み合わせ、親密さや信頼、そして新たな調和をやさしく、けれど力強く探っていく時間です。 会場では、動き、タッチ、マインドフルな気づきがひとつに溶け合う、あたたかく包み込まれるような空気の中で過ごしていただけます。感情...
三つのドーシャのバランスを整え、心身の調和を取り戻していくための、丁寧に導かれたウェルネス体験です。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想を組み合わせることで、内側の静けさと安定感を育みながら、アロマセラピーとタッチがさらに深い安心感とグラウンディングをもたらします。 このリトリートは、身体・呼吸・心のつながりをより深く感じたい方に向けたプログラムです。日常の流れから少し離れ、ゆっくりと自分を観察し、本...
心と身体をやさしく解きほぐす、特別な一泊二日のリトリートです。Masiaの上質なスイートでの宿泊、丁寧に用意された朝食、AIRE AncientBaths Vallromanesでのウォーターサーキット、そしてミシュラン・グリーンスターとSol Repsolを獲得したRestaurant 1497での印象的なディナーまで、静けさの中で深い休息とウェルネス、サステナブルな美食を味わえるように設計され...
€1,125.00
Sandra Morrelで過ごす、完全オーダーメイドのプライベートリトリートです。お一人おひとりのニーズや夢に寄り添い、理想の日程を自由に選びながら、自然に囲まれた穏やかな滞在をお楽しみいただけます。日常の慌ただしさから離れ、静けさと安らぎ、深いリジェネレーションを感じてください。ヨガクラス、心身をいたわるボディトリートメント、島内の美しいスポットへの小旅行もご用意しています。 エネルギーを満た...
€750.00
危機的な状況や複雑な選択、人生の転機に直面したときこそ、安心して話せる個別のサポートが大切です。こちらの5日間のリトリートでは、静かで美しい環境の中、自分の心身とじっくり向き合う時間をお過ごしいただけます。 マッサージ、心理療法セッション、瞑想、自然の中でのウォーキングを通して、身体・思考・感情への理解が深まり、これからの選択に必要な明晰さが育まれます。新しい視点を得ることで、前向きな決断へとつな...
€950.00
3日間にわたるこのリトリートでは、深い内側への探求と穏やかなリフレッシュが心地よく調和します。Efendiとの2〜3時間のトランスパーソナルコーチングでは、対話を通して視野を広げ、心をひらき、ものごとの捉え方に新しい変化をもたらします。さらに1〜2時間のトランスワークが、自分自身とのつながりを深め、全体的なウェルビーイングを整えながら、静かな気づきと内なる明晰さへと導きます。 また、空き状況に応じ...
€395.00
心身をリセットし、バランスを整えるためのデトックスリトリートです。 10月17日(金)10:00から10月19日(日)20:00までの2泊3日で、じっくり整う時間をお過ごしいただけます。洗練されたカントリーシックな会場は、美しい海と山の景色を望むロケーション。新しい自分へと切り替えるのにふさわしい環境です。 宿泊について: キングルームまたはツインルームからお選びいただけます。全室に専用バスルーム...
€370.00
レイキは、東洋的な身体観に基づいたセラピーで、私たちの中を流れる生命エネルギーに働きかけるケアです。エネルギーの流れが滞ると、心身のバランスや活力に影響が出ると考えられています。セッションでは、レイキマスターの資格を持つヨガティーチャー兼ホリスティックセラピストが、やさしく手を当てる、または身体の少し上に手をかざすことで、自然なエネルギーの流れをサポートし、調和と癒し、そして新たな活力へと導きます...
€80.00
プエルト・デ・ラ・クルスで、心身の両方を整える1対1のピラティス体験をお楽しみいただけます。 60分の集中セッションでは、正確な動きと細やかな意識を大切にしながら、丁寧に身体を使っていきます。Mbestcareでは、プライベートのマットクラスに加え、リフォーマーをはじめとする本格的なピラティス器具を使ったセッションもお選びいただけます。経験豊富なインストラクターが、これから始める方にも、すでに継続...
€50.00
プエルト・デ・ラ・クルスを出発し、プラヤ・ボジョロを通ってラ・オロタバへ向かい、さらにミラドール・エル・ランセまで登る、約3時間のプライベートバイクトリップです。走行距離は約40〜45キロメートルで、アクティブな休暇やテネリフェでのウェルネスリトリートにぴったりのガイド付き体験です。 より軽やかに進みたい方はe-bike、昔ながらのサイクリングを楽しみたい方は通常のバイクをお選びいただけます。経験...
€110.00
テネリフェ島のアレナス・ネグラスに広がる印象的な火山地形を、ゆったりとしたペースで味わうプライベートツアーです。足を運ぶたびに自然と呼吸が深まり、慌ただしさから離れて景色そのものに意識を向けられる、静かな4時間をお過ごしいただけます。火山由来の大地がつくり出す独特の風景は、歩くほどにその魅力が感じられ、心身をやさしく整えたい方にぴったりです。 道中は落ち着いた雰囲気に包まれ、無理のない歩みの中で今...
€208.00
北テネリフェで過ごす8日間7泊のウェルネスホリデーは、心身をやさしく整えたい方にぴったりのリトリートです。初心者から経験者まで参加しやすい内容で、滞在中は毎日のピラティスをマットまたはリフォーマーで楽しめるほか、心地よいセラピーマッサージも受けられます。さらに、自分のペースで休息できる自由時間がしっかり確保されているのも魅力です。 宿泊先は、プール付きの洗練された4つ星ホテル。テイデ山や大西洋を望...
€2,115.00
北テネリフェの海風と山の景色に包まれた4つ星ホテルで、心身をすっきり整える5日間4泊のウェルネスブレイクです。朝は毎日、体力アップや可動域の向上、気分のリフレッシュをめざすアクティブなトレーニングからスタートし、軽やかに1日を始められます。 午後は自由時間なので、自分のペースで過ごせるのも魅力です。プールサイドでのんびりしたり、プエルト・デ・ラ・クルスの街を散策したり、海辺で波の音に耳を傾けたりと...
€1,435.00
日常の忙しさから少し離れて、テネリフェ島北部の美しい自然の中で心身をリセットできる8日間7泊のウェルネスホリデーです。料金は2115€からで、アクティブに体を動かしながら、しっかりと回復と休息の時間も確保できる、バランスのよい滞在が魅力です。島ならではの穏やかな景色に包まれながら、動くことと整えることの両方を大切にした時間を過ごせます。 プログラムでは、エネルギーを高めるトレーニングセッションと、...
北部テネリフェの穏やかな環境で行われるこのリトリートは、日常のプレッシャーから少し離れ、心身をより安定した状態へと整えるために丁寧に組み立てられています。5日間4泊の滞在を通して、深いリラクゼーションと、身体と心のつながりを取り戻す時間をお過ごしいただけます。 滞在中は、セラピー的なマッサージ、マインドフルネスの実践、そしてやさしいムーブメントが用意されており、たまった緊張をやわらげながら、めぐり...
€1,145.00
強いプレッシャーや燃え尽き、感情の負荷に向き合う方のために設計された、プライベートなストレス・感情マネジメントプログラムです。CEO、経営層、起業家をはじめ、責任の大きい仕事に携わる方に向けて、科学的根拠に基づくアプローチを提供します。 MBestcareメソッドに沿って構成され、マインドフルネス、チー・クング（気功）、ストレスマネジメントコーチング、セラピューティックボディワーク、神経生理学的な...
€4,939.00
テネリフェで、サウンドヒーリングを通じて心身のウェルビーイングを高めてみませんか。 説明 Mbestcareで体験できる60分のプライベートサウンドセッションでは、ゴングとシンギングボウルが生み出す癒やしの振動に包まれ、深いリラクゼーションへと導かれます。経験豊かなプラクティショナーが落ち着いた空間を整え、マインドフルネスとリフレッシュを促しながら、日々のストレスを手放し、内なるバランスを取り戻す...
€75.00
初心者の方にも取り組みやすく、さらに心身のつながりを深めたい方にもぴったりの、クラシックで親しみやすいハタヨガのクラスです。 アーサナ、プラーナーヤーマ、そしてリラクゼーションや瞑想の時間を通して、エネルギーのバランスを整えながら、身体をしなやかに強くし、心を静める空間をつくります。 動きはやさしく、ひとつひとつの所作にマインドフルに意識を向けていきます。身体の声に耳を傾け、緊張をゆるめ、マットの...
€20.00
心の声に耳を澄ませながら、新しい自分のビジョンを描く時間をお届けします。 Yoga Vision Retreat 1週間・オールインクルーシブ 「Vision from Within」は、これからの1年、そしてその先の未来に向けて、自分にとって最も美しく、最も高いビジョンを育むためのリトリートです。1週間という時間をかけて、自分自身、人生の目的、そして心から望むものと深くつながっていきます。 内な...
€2,488.00
