5日間4泊：アスタムでのヨガリトリート

ポカラ近郊のアスタムで過ごす、ヒマラヤの景色に包まれたヨガリトリートです。送迎付きで、通年参加できます。

Service Description

アンナプルナヒマラヤ山脈の麓に位置するアスタムは、ヨガ、瞑想、そして意識的な呼吸を通して、立ち止まり、整え、つながり直すのにふさわしい場所です。ポカラから車で約45分の静かな村は、街の喧騒や忙しさから離れたい方に心地よい時間をもたらしてくれます。毎日ヨガと瞑想を実践したい方、呼吸法への理解を深めたい方、アンナプルナの美しさを味わいたい方、そしてヨガ的な暮らしや地域の文化に触れたい方に向けて構成されています。

このヨガリトリートでは、次のような体験ができます。

• 毎日のヨガとプラナヤマを実践できます。初心者の方はヨガの基礎を学びながら土台を築き、経験者の方は練習を深め、新たな刺激を得られます。
• ウォーキング瞑想、ガイド付き瞑想、そしてサウンドボウルヒーリングに参加できます
• 地元の農作業、地域のハーブ、アーユルヴェーダについて学べます
• オーガニックでヘルシーな食事と、土地ならではの料理を楽しめます
• アンナプルナヒマラヤの壮大な朝日を眺めながら目覚められます

ポカラからのピックアップと往復送迎が含まれています。

Activities:

• 毎日のヨガ、プラナヤマ、瞑想セッション
• アンナプルナヒマラヤを望むサンライズヨガ
• 地元の農園ツアーと村歩き
• サウンドボウルヒーリングセッション
• ヨガニドラセッション
• ジャングルウォーク、またはアーユルヴェーダ料理教室

開催地は、ネパール・ポカラ近郊アスタムのAnnapurna Eco Villageです。ゆったりとした穏やかな村で、アンナプルナヒマラヤ山脈や周囲の丘、近隣の町を望みながら、ヨガの実践に深く入っていける環境が整っています。

Annapurna Eco Villageの客室は、広く明るいプライベートルームで、クイーンサイズベッドと専用バスルーム付きです。大きな庭と、新しく建てられたインスピレーションあふれるヨガホールも利用できます。すべての部屋から山の景色を楽しめます。

Pricing for 5 days/4 nights:

315 USDに含まれるもの：

• すべてのヨガおよびリトリートアクティビティ
• 専用バスルーム付きプライベートルーム、山または庭の眺望
• 全食事
• ポカラ・レイクサイドからの往復送迎

日程は柔軟に対応可能です。ご希望の日程をメールでお知らせください。