呼吸に包まれた瞑想

仏陀が示した本来の呼吸の教えに丁寧に耳を澄ませていくと、呼吸を通して、人生、身体、心をより広い視野で見つめる扉が開かれていきます。このリトリートでは、好奇心とやさしさをもって、呼吸のまわりに生じるさまざまな相互作用を観察していきます。無常、平静、手放しといったヴィパッサナーの馴染み深いテーマに加え、身体のゆるみ、喜び、健やかさ、そしてより繊細な心の質を育むことを通して、洞察がいっそう深まる可能性にも触れていきます。

ここでは、仏陀が説いた16の呼吸訓練を学びながら、それぞれの段階で洞察がどのように支えられるのかを丁寧に探究します。明晰な観照は、サマタによる落ち着きと静けさとともに育まれ、注意がより安定し、巧みに集まっていくにつれて、サマーディが深まり、より強い瞑想へとつながっていきます。16の訓練を通して4つの念処が養われ、それが自然に7つの覚支へと栄養を与えます。特に、瞑想的な呼吸に関する仏陀の重要経典(MN118)で示される7つの覚支を支えることに重点が置かれます。

毎日のガイド付き瞑想では、アーナーパーナサティの持つ可能性を余すことなく体験できるよう支えていきます。ティーチングセッションでは、この実践の中にある観照の可能性を明らかにし、ダンマトークでは、実践の土台となり、苦悩や苦しみから私たちを解き放つ仏法の要点を振り返ります。気功は、呼吸の実践に動きと癒しのエネルギーをもたらし、身体と心の両方を整える助けとなります。また、Cloud Mountainの安全で親しみやすく、美しい環境も、マインドフルネスと明晰な洞察を後押しします。参加者は、健やかな暮らし、身体にやさしい食事、聖なる沈黙、そして共に実践するコミュニティを味わうことができます。Santikaroは、個別および少人数でのプラクティス・インタビューに対応します。

推奨図書:

• Mindfulness with Breathing: a manual for serious beginners, Buddhadāsa Bhikkhu (Wisdom, 1988)

参加条件:呼吸を基盤とした瞑想の経験があり、少なくとも6日間のサイレントな宿泊型仏教瞑想リトリートを1回、または短めのリトリートを複数回経験していることが必要です。

部分参加はできません。現代における重要な離欲の実践の一環として、リトリート全期間を通してオフラインで過ごし、電話やテキストから離れられる現在の生活状況である場合にのみ、ご参加をご検討ください。緊急の家族事情がある場合は、例外が認められることがあります。

現在の公衆衛生と安全対策:

Cloud Mountainでは、公衆衛生と安全のための対策を継続的に実施しています。対策は季節によって異なり、リトリート中は一定のマスク着用が継続して求められます。

奨学金情報

経済的な事情を抱える方を支援するため、すべてのリトリートに奨学金基金が用意されています。詳細は概要情報の奨学金欄をご参照ください。

特記事項

このリトリートは、経験のある学習者を対象としています。

リトリート費用

Generosity Tier:$1795+教師とスタッフへのダーナ

Base Tier:$1365+教師とスタッフへのダーナ

Subsidized Tier:$1145+教師とスタッフへのダーナ

仏教の伝統に従い、参加費の一部が教師に支払われることはありません。教師の生活を支えるため、当日は教師へのダーナをご検討ください。ダーナとは、惜しみない贈与、あるいは自由な布施を意味します。