リトリートという静かな環境でマインドフルネスを実践することは、洞察の瞑想を深めるうえで大切な土台になります。日常の雑念から少し離れ、シンプルで整った時間の中に身を置くことで、ものごとをより明晰に見つめる感覚が育まれていきます。また、長い時間をかけて意識を穏やかに保つことで、気づきの流れを自然に途切れさせずに続けやすくなります。 この1日リトリートでは、坐禅と歩行瞑想を交互に行いながら、マインドフル...
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日々の忙しさから少し離れ、より深い静けさとクリアな感覚、そして今この瞬間への意識を取り戻すためのリトリートです。心身をやさしく整えたい方に向けて、無理なくペースを落とし、自分自身と静かに向き合えるサポートのある時間が用意されています。 会場では、落ち着いた雰囲気の中でリラックスしながら、マインドフルネスや内なるバランスへの意識を深めていきます。ヨガや瞑想の実践をより深めたい方はもちろん、ただ休息し...
日常の流れから少し離れ、静かに自分の内側へ意識を向けるためのリトリートです。立ち止まって今の自分を見つめ直し、本当に大切にしたいことへそっと戻っていく時間をお届けします。気持ちを整えたい方、深い静けさに身をゆだねたい方、エネルギーの方向性を見直したい方にとって、穏やかなリセットの機会となるでしょう。 落ち着いた空気の中で過ごすひとときは、心と体を無理なくゆるめながら、自分自身とのつながりを取り戻す...
Saturday Retreats（旧All Day Sittings）は、Springwater Centerの学びに触れる人気の高いリトリートです。静けさの中で過ごすゆとりある一日を通して、シンプルに坐ること、耳を傾けること、そして対話を深めることを大切にしています。落ち着いたサポートのある環境で、日常から少し離れ、自分自身の内側に意識を向ける時間をお過ごしいただけます。 プログラムは東部時間...
直感が足りないのではなく、思考が過剰になっているだけかもしれません。あらゆる選択を何度も検討していると、かえって答えは見えにくくなり、内なる導きのつもりだったものが、不安や思い込み、感情の反応と混ざり合ってしまうことがあります。けれど、心が落ち着き、意識が身体へと戻るにつれて、より静かで確かな感覚が立ち上がってきます。 この4日間の没入型リトリートでは、答えを無理に引き出すためのテクニックを集める...
この1年のあいだに、家族や友人、大切な方との別れを経験された方をお迎えし、静かに思いを寄せる集いです。旅立たれた方々を敬い、私たちの人生やコミュニティにもたらしてくれた愛と意味をあらためて見つめます。仏教のマインドフルネスと慈悲の実践に導かれながら、静座の時間に加え、追悼、悲嘆、別れのための儀式を行います。祭壇にお供えする故人のお写真や、小さな思い出の品をぜひお持ちください。ご参加が難しい場合は、...
深い休息を通して自己理解と内なる明晰さへとつながる、滋養に満ちたリトリートです。ヨガの伝統に根ざした力強い意図設定のプロセスを取り入れながら、日常の速さを少し手放し、やわらかく緩み、より地に足のついた感覚へと戻っていく時間を育みます。 プログラムでは、マインドフルネス、目的、意図、そしてグレースをテーマに、リストラティブヨガとやさしいヨガ、ヨガニドラ、サウンドヒーリングを丁寧に組み合わせていきます...
言葉に気づきを向けるとき、身体に根ざし、開かれた受けとめの心に支えられていると、その実践はより深まります。この1日リトリートでは、ガイド付き瞑想、ダルマトーク、静坐、歩く瞑想、少人数での構造化された実践セッションを行います。これらのプラクティスを通して、身体感覚に支えられた気づきと、citta（心・ハート）とのつながりから話す感覚を、より直接的に味わっていきます。 ガイダンスでは、思いやりをもった...
IMC会場での対面参加に加え、YouTubeおよびIMCのウェブサイトを通じたライブ配信でもご参加いただけます 日曜の朝にひらかれるこの集まりは、まず静かに坐って瞑想を深め、その後にGil Fronsdalによるお話を聴く、シンプルであたたかな時間です。9:25amに瞑想を始め、10:00amからトークへと移り、プログラム全体は10:45amに終了します。会場で直接参加する方にも、オンラインで視聴...
毎月第1日曜日にIMCで開催されるこの対面の集いは、Black、Indigenous、Person of Colorとしてのアイデンティティを持つ方々が、安心してつながれるコミュニティの場です。Lily Huangがファシリテートし、ガイド付き瞑想、短いダルマトーク、参加者同士の近況シェア、そして自由なグループ対話が、静かな内省とあたたかな交流の流れをつくります。 落ち着いて自分を整えたい方、思い...
Thomas Spector,Ph.D.とともに、瞑想の実践を深めながら、より健やかな心の状態を育むための、実用性の高い週末プログラムです。瞑想が初めての方にはわかりやすく前向きな導入として、経験者の方には、現在の実践をより洗練させ、深めるための上級ツールとしてご活用いただけます。 週末を通して、自信、明晰さ、そして内なる静けさを育むためのテクニックを丁寧に学びます。サポートの行き届いた親しみやす...
ロッキー山脈の美しい渓谷を舞台に、仏教とAIが意味あるかたちで出会う特別なリトリートです。瞑想、神経科学、内省、集合知、自然への没入、そして五感をひらく体験を通して、知性と心、身体性のすべてから「人がよりよく生きること」を静かに探究していきます。 リトリートについて 体験の質感としては、ヴィパッサナーリトリートとジャーナリトリートのあいだに位置しながらも、深さと規律を大切にしつつ新しい方向性をひら...
遠く近くにいる大切なサンガへの深い感謝を込めて、モナステリーでは今回もセッションを開催いたします。参加費の設定はありません。どなたでもご参加いただけますが、心のこもったご寄付をありがたく受け取らせていただきます。 この一週間の修行期間中は、本リトリートのために持ち寄られた食材のみをいただきます。食材のご寄付はいつでも歓迎ですが、セッション中はとくに大きな支えとなります。ぜひ、ご自身が好きなものや、...
ぜひ日程を空けておいてください。 Chris Berlin 2026年11月13日〜2026年11月15日 瞑想ティーチャー 日程詳細:2026年11月13日〜15日 お問い合わせ: Satigataとともに味わうマインドフルミュージックの力(宿泊参加のみ) 2026年11月13日から15日までの3日間、音楽と瞑想のつながりを深く体験する宿泊制リトリートが開催されます。Chris Berlinのガ...
マリー・オリバーの静かなまなざしに着想を得たこのリトリートは、感謝と今この瞬間への気づき、そして内なる静けさへとやさしく導いてくれます。自分自身や自然とのつながりを深めたい方に向けて、日常の流れから少し離れ、本当に大切なものへ立ち返るための穏やかな時間をご用意しています。 丁寧な内省のひとときやマインドフルネス、そして安心感のある場での分かち合いを通して、参加者は心をひらき、回復し、ものごとへの新...
マインドフルなセルフコンパッションは、歩みをゆるめ、内側へとやさしく意識を向け、自分の中にもともと備わっている静かな知恵につながる時間をもたらします。このリストラティブな週末では、セルフケアとコンパッションを通して自己価値を育み、気づきを深め、身体や感情との関係をより安定したものへと整えていきます。 穏やかなガイダンスのもと、ありのままの自分に丁寧に寄り添い、今この瞬間をジャッジではなくやさしさと...
日々の忙しさから少し離れ、立ち止まって呼吸を整え、自分自身をやさしくリセットする時間を過ごしませんか。こちらのリトリートは、神経系の調整をサポートし、絶え間ない刺激による緊張をゆるめながら、より安定した感覚へと戻っていくことを目的としています。穏やかで回復的な空気の中で、内なる知恵とつながり直し、直感を深めながら、本当に大切な声に耳を傾けるための余白を育んでいきます。 ペースを落とし、日常の雑音か...
Dralaでは、誰もが安心して参加でき、内面的な成長を後押しし、心の平穏と深い実践を育むプログラムづくりに取り組んでいます。その理念のもと、初心者向け瞑想、初心者向け仏教、Back to the Cushion、そしてRetreat Renewalを含む、授業料無料の基礎プログラムをご用意しています。 澄んだ山の環境に身を置き、くつろぎと目覚めの感覚をゆっくりと味わってみませんか。Retreat....
澄んだ山の中で、心身をゆるめ、新たなエネルギーを取り戻せるリトリートです。Retreat and Renewalのプログラムでは、仕事、家族、健康、人間関係、個人の目標など、現代生活のさまざまな課題に向き合うなかで、気づきとひらめきが生まれるような内省の時間を大切にしています。広々とした環境で、山の聖域を自分のペースで自由に味わえるのも魅力です。美しい景色の中を散策したり、Great Stupaの...
静けさと創造性の両方を育むための週末リトリートです。2026年12月4日（金）から12月6日（日）まで、自然に抱かれた環境のなかで、瞑想と書くことが交わる地点を丁寧に探っていきます。内なる余白をひらき、思考を澄ませ、言葉が生まれる瞬間に触れる時間が用意されています。 ガイドを務めるのは、受賞歴のある詩人であり、正式に継承を受けた禅教師でもあるBrooke McNamaraです。心を込めて組み立てら...
ご好評につき、こちらのイベントは満席となりました。ほかの開催予定はカレンダーよりご確認ください。 Saturday Retreatsは、かつてAll Day Sittingsと呼ばれていたプログラムで、Springwater Centerの学びに触れる機会として特に人気の高いリトリートです。静けさの中で一日をゆったりと過ごし、座ること、耳を傾けること、そしてマインドフルな対話を通して、自分自身の内...
12月6日（日）15:00〜12月13日（日）14:00 「心を集め、まとめ、伝える」という意味をもつ接心は、曹洞宗の伝統的な禅の瞑想リトリートです。正式な坐禅堂での食事、法話、坐禅と経行、上席老師との個別面談が含まれます。こうした正式なリトリートの流れや実践の心得をより深くご理解いただくため、一般的な接心のスケジュールと坐禅堂での作法をご確認ください。ご参加の皆さまには、これらのガイドラインを守...
スマートフォンを少し手放したとき、あなたの手の中に戻ってくる人生は、どのように変わるのでしょうか。 この20年で、テクノロジーは私たちの思考、関係性、そしてコミュニティに大きな変化をもたらしました。いまや平均的な人は、1年のうち61日から80日分に相当する時間をスマートフォンの画面に費やしているといわれています。アプリが絶え間なく注意を奪い合うなかで、人と人との共感は少しずつすり減っています。 電...
Dralaでは、ひとりひとりの成長を支え、内なる静けさを育み、実りある実践へとつながる、包摂的で変容を促すプログラムづくりを大切にしています。その理念のもと、受講料無料のFoundationsプログラムとして、Foundations of Meditation I Renewalをご用意しています。 リトリートについて Foundations of Meditation2は、すでに基本的な瞑想経験...
