このような時代の安らぎ — Thina OllierとLauren Silverによる一日マインドフルネス瞑想リトリート

日常の複雑さのなかで、少し立ち止まり、心を整えたい方に向けた、静かな一日リトリートです。すでにマインドフルネスの基本を理解している方を対象に、仏教実践の大切な土台である「帰依」をテーマに、やさしく深めていきます。誘導瞑想、静座、歩く瞑想、ダルマトークをゆるやかに重ねながら、今この瞬間への気づきと内省を丁寧に育んでいきます。

当日は、質問の時間に加えて、希望される方にはティーチャーとの実践に関する対話の機会も用意されています。終日を通して静けさと安心感に包まれた空間のなか、自分自身の内側にある落ち着きや明晰さに触れ、リフレッシュできる内容です。事前登録は不要で、参加費は無料です。昼食は各自でご持参ください。