キプロスでヨガの1週間を楽しもう!
ペゲイア, キプロス
12:00から15:00の間に到着し、静けさと心地よい動き、そして参加者同士のつながりに包まれた穏やかな1週間をお過ごしください。初日の午後は17:00から、オリエンテーションのサークルとグループ瞑想でスタートし、18:30にはみんなで夕食を囲みます。毎朝8:30にはハタ/ヴィンヤサヨガと瞑想を行い、10:15に朝食。その後は、心と体をやさしく整える時間が続きます。 夕方のリストラティブなセッションでは、陰ヨガ、瞑想、ヨガニードラ、慈愛の瞑想など、その日ごとに深いリラックスへ導くプログラムをご用意しています。特に注目したいのは、ビーチで行うパピーヨガ。遊び心とあたたかさがあふれる、リトリートならではの特別な体験です。 最終日は8:30にお別れのサークルと日記の時間を持ち、9:30に朝食、11:00に出発となります。ペースをゆるめ、自分自身とつながり直し、支え合えるグループの雰囲気の中で、た...