チャクラの旅
エヴィア, ギリシャ
背骨に沿って並ぶ7つの主要チャクラは、私たちの生命エネルギーが流れる大切な通り道です。これらのエネルギーセンターが調和しているとき、身体の健やかさだけでなく、心の安定にもつながります。それぞれのチャクラは、特定の臓器や腺、神経組織と結びつきながら、感情面やスピリチュアルな在り方にも影響を与えています。 現代の暮らしや日々の習慣は、この流れを乱しやすく、気力の低下やつながりの希薄さを感じることもあります。チャクラを浄化し、活性化し、バランスを整えることは、グラウンディング、創造性、官能性、自己肯定感、愛、そして本来の自分らしい表現へと開いていくきっかけになります。 このリトリートでは、ガイド付き瞑想、ビジュアライゼーション、プラーナーヤーマ、ヴィンヤサフローを通して、ひとつひとつのチャクラを丁寧に探求していきます。最後には各チャクラを個別に目覚めさせながら、そのつながりも強め、心身のあらゆる...