対話と瞑想

あたたかく迎え入れてくれる空間で、静かな内省とやさしい対話を通してマインドフルネスに触れていくひとときです。ガイド付きの瞑想と、心をひらいた会話が組み合わさり、内側の静けさと参加者同士の気づきがゆるやかに行き来します。

各セッションでは、いったん立ち止まり、深く耳を傾け、自分自身の体験に意識を向けながら、グループとの意味のある対話にも参加していきます。瞑想と会話のバランスが、自己理解や今この瞬間への気づき、そして思慮深い交流を支える、安心感のある場をつくり出します。

マインドフルネスが初めての方にも、すでに親しんでいる方にもおすすめの集まりです。静けさの中で自分と向き合いながら、自然に生まれる集合的な知恵にも触れられる、穏やかで包容力のある時間をお過ごしいただけます。