心を育み、ハートを強める：ジル・シェパード

4日間の宿泊型リトリートとして、インサイト瞑想を深く味わう充実した時間をご用意しています。サティパッターナ・スッタに説かれる四念処を、実践を通して丁寧に探究しながら、慈しみ、思いやり、喜び、平静というブラフマ・ヴィハーラの実践にも支えられていきます。

ゆったりとした環境のなかで、内側の明晰さと感情のしなやかさを育めるのがこのリトリートの魅力です。ガイド付きのプラクティスと内省的な問いかけがバランスよく組み合わされているため、マインドフルネスへの理解を、日常にも生かしやすい実感へとつなげていけます。静かなサポートに包まれながら、ひとつひとつの瞬間と丁寧に向き合う感覚が自然と深まっていくでしょう。

静けさのなかで内に戻り、心と心の土台を養いたい方に向けた、誠実な実践のための4日間です。