新年、新たな始まり — ジル・シェパード＆グラハム・ウィーラー

新しい一年の始まりを、より澄んだ意識と静かな決意とともに迎えるための、4日間の宿泊型リトリートです。JillShepherdとGrahamWheelerのガイドのもと、参加者は安心できる環境の中で、インサイト瞑想の実践を整え、保ち、さらに深めていく時間を持てます。

プログラムでは、サティパッターナ・スッタに基づく「四念処」から着想を得たさまざまな手法を取り入れ、構造的でありながらもゆとりのある空間の中で、内側を丁寧に観察していきます。すでに瞑想を続けている方には実践を強化する機会となり、マインドフルネスを体験を通して理解したい方にも、深い学びをもたらします。

内省、瞑想、静かな滞在のための時間がしっかりと設けられているため、日常の喧騒から離れ、より高い気づきと集中をもって新年をスタートできます。