日々の緊張をそっと手放し、心身を本来の穏やかな状態へと戻していくための、やさしいひとときです。ゆっくりとした流れの中で体をほどき、こわばりをゆるめながら、静かな気持ちへと整えていきます。忙しい毎日の合間に、自分を整えるための心地よい休息としてご参加いただけます。 マインドフルな動きと落ち着いた空気に包まれながら、ストレスをやわらげ、呼吸とのつながりを深め、深いリラクゼーションへと導きます。目的はシ...
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やさしい動きとサポートのあるポーズを組み合わせた、心身をゆるめるための穏やかなプラクティスです。ゆっくりとしたマインドフルなフローを通して、身体のこわばりをほどきながら、内側から静かに整っていく感覚を味わえます。強度を抑えた内容なので、落ち着いたペースで自分の呼吸や感覚に意識を向けたい方にもおすすめです。 セッションが進むにつれて、休息と回復を促す心地よいリズムに身をゆだねられます。ストレスや疲労...
