スペイン語で楽しむヨガと交流

アヌサラヨガの「ユニバーサル・プリンシプル・オブ・アライメント」を軸に、心と身体の調和を育む、あたたかな時間です。呼吸に意識を向けながら、ひとつひとつの動きを丁寧に味わうことで、安定感と広がりの両方を感じられるヨガ体験へと導きます。

ガイドに沿ってアライメントを整えながら進めるため、姿勢と呼吸、そしてマインドフルな気づきが自然につながっていきます。オープンで包容力のある雰囲気のなか、自分自身とのつながりを深めながら、参加者同士で同じ空間を分かち合えるのも魅力です。

ただ身体を動かすだけではなく、少し立ち止まり、自分の内側に耳を澄ませるひとときとしてもおすすめです。ヨガが初めての方はもちろん、アヌサラヨガに親しみのある方にも、バランスと体感、そしてつながりを深める心地よい実践をお楽しみいただけます。