コミング・ホーム・リトリート：フレンチアルプスでのマインドフルネス、ヨガ＆ハイキング・リトリート

フランスアルプスの雄大な山々に抱かれながら、心と体をゆるめて整える4日間のリトリートです。マインドフルネス、ヨガ、ハイキング、瞑想、そして内省を深める対話を組み合わせ、忙しさや考えすぎ、つい自分を後回しにしてしまう日常から、やさしく距離を置ける時間が用意されています。

滞在中は、ガイド付きの実践と自然の中で過ごすひとときを行き来しながら、内側の静けさと身体のリフレッシュを同時に育んでいきます。ハイキングではアルプスの景色に身をゆだね、ヨガと瞑想ではグラウンディングや今この瞬間への意識、深い安らぎをサポート。さらに、参加者同士の穏やかな会話や静かな振り返りを通して、自分自身との向き合い方をより丁寧に見つめ直していきます。

日常の役割や責任から少し離れ、より中心が整い、つながりを感じ、すっきりとした気持ちで戻るための機会です。