アーユルヴェーダ基礎学習コース

アーユルヴェーダは、心・身体・魂の調和こそが真の健康とウェルビーイングを育むという考えに基づく、世界でも最古級のホリスティックな癒しの知恵です。病気だけに目を向けるのではなく、バランスを保ちながら健やかさを守ることを大切にします。宇宙と、そこに存在する生命・非生命のすべては深く結びついており、五大元素、トリドーシャ、トリグナ、アグニ、テジャス、オージャスが大いなる秩序の中で整っているとき、私たちの健やかさも支えられます。またこの伝統では、人には内側から癒える力が備わっていると考え、その可能性を学びと生活全般の指導によって引き出していきます。

本コースは、アーユルヴェーダの基礎を学びたい方、正しい日常の過ごし方を身につけたい方、自分の体質を理解したい方、そして自分自身と自然とのつながりを深めたい方に向けた内容です。日々の暮らしに取り入れやすい実践的な注意点や避けるべきこと、よくある不調への家庭でのケア、さらに自分のためにも家族のケアにも役立つ活用法まで、幅広く学べます。

日程

10日間

• 7:30 am – 8.30 am ヨガクラス
• 9:00 am 朝食
• 9:30 am - 12:00 pm 理論クラス
• 12:00 pm -12.30 pm 休憩
• 12:30 pm – 1:00 pm 質疑応答セッション
• 1:00 pm 昼食
• 2:30 pm to 3.30 pm クラス
• 3:30 pm - 3:45 pm 休憩
• 3:45 pm – 5.15 pm アーユルヴェーダ料理クラス
• フリータイム
• 7:00 pm 夕食
• 8:30 pm 瞑想／キールタン

コース詳細

Day 1 - アーユルヴェーダの神話的起源
三大古典：チャラカ・サンヒター、スシュルタ・サンヒター、アシュタンガ・フリダヤ
三つの重要文献：バヴァ・プラカーシャ、シャーランガダラ・サンヒター、マーダヴァ・ニダーナ

Day 2 - アーユルヴェーダの基本原理
パンチャマハブータ（導入と定義、生成、実践的な活用、パンチャブータ療法、ブータアグニの原理）

Day 3 - トリドーシャ理論（ヴァータ、ピッタ、カパ）と15の副ドーシャ、その位置と性質
正常なドーシャと異常なドーシャ、乱れの原因、症状、乱れたドーシャへの対処法

Day 4 - トリグナの導入と定義、五大元素との関係、トリグナとトリドーシャの関係、身体への影響

Day 5 - アーユルヴェーダの解剖学とエネルギー
プラクリティ（本来の体質）とヴィクリティ（現在の不均衡）

Day 6 - アグニの重要性、種類、代謝における役割、プラクリティとアグニの不均衡

Day 7 - アーマ（代謝毒素）とマラ（身体の老廃物）
サーマ／ニラーマの概念、トリドーシャ・ダートゥ・マラへの影響

Day 8 - ダートゥ（身体組織）

Day 9 - プラーナ（生命エネルギー）、テジャス（代謝の火）、オージャス（免疫）への導入

Day 10 - 個別の質問とオープンハウスディスカッション

期間&料金:10日間-€700

日程:開始日はメールまたはwhatsappでお問い合わせください

料金に含まれるもの

• 宿泊
• アーユルヴェーダカウンセリング
• マッサージセラピー1回
• 観光ツアー1回
• Wi-Fi完備のサイバーゾーン
• 毎日2回のヨガ、瞑想、ガイド付きリラクゼーションセッション
• 美味しいベジタリアンのアーユルヴェーダ食3食
• ハーブティーとろ過水の飲み放題