深い平和
マーウィランバー, オーストラリア
神経系をやさしく整えながら、心身に深い安らぎを届けるためにデザインされたクラスです。呼吸法から始まり、緊張がたまりやすい部位に意識を向けた穏やかなストレッチへと進み、最後は深いリラクゼーションへ導くヨガニードラの瞑想で静かに内側をほどいていきます。仕上げにはクリスタルボウルとチベタンシンギングボウルの心地よい響きが広がり、手放しと静けさを感じられる癒しの時間が生まれます。 ゆっくりとしたペースで過ごしたい方や、気持ちをリセットしたい方にぴったりの内容です。マインドフルな動き、意識的な呼吸、サウンドヒーリングが自然に組み合わさることで、力みをほどきながら、静かな内なる感覚へと戻っていくようなサポートを受けられます。深い休息とやさしいリニューアルを求める方におすすめのセッションです。
