シャーマニックドラムクラス グレーター・ロンドンで

マインドフルネス瞑想入門

6週間にわたって学ぶこの瞑想コースでは、マインドフルネスをやさしく実践的に体験しながら、心の安らぎや感情の整理、そしてより深い幸福感へとつながる土台を育てていきます。無理なく取り組める内容なので、初めての方でも安心して参加でき、自分自身を整えるためのセルフサポートとしても役立ちます。 セッションでは、日々の暮らしの中で意識を向けること、立ち止まって内側を見つめること、そして自分とのつながりを深める...