アシュタンガ

集中力を高めながら、エネルギーをしっかり巡らせていくヨガセッションです。力強さと規律、そして心の明晰さを育むように組み立てられており、動き、呼吸、マインドフルネスをひとつにつなげながら、意図のある流れを味わえます。テンポよく進むクラスが好きな方に、心地よく響く内容です。

サポートの行き届いたスタジオ環境で行われるため、安心して取り組めるのも魅力です。伝統的なシークエンスを通してヨガを深めたい方はもちろん、初めてこのスタイルに触れる方にもおすすめです。落ち着いた空気のなかで、集中力を保ちながら少しずつ前進し、自分の身体の感覚を丁寧に確かめていけます。

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