日常のペースから少し離れ、心と体をやさしく整える時間を過ごせるように設計されたヨガリトリートです。静かな環境の中で、呼吸に意識を向けながら体を動かし、マインドフルネスを深めていくことで、自然と内側の感覚に戻っていけます。 忙しさの中で乱れがちなバランスを取り戻したい方、エネルギーをチャージしたい方、あるいは自分自身のために落ち着いた時間を持ちたい方にぴったりの機会です。ガイド付きのヨガセッションに...
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アーユルヴェーダの奥深い知恵に触れながら、その歴史や基本理念、そして日常に取り入れるための実践的なヒントを学べる1日プログラムです。ホリスティックなウェルネスに関心のある方にとって、理解を深めながら体験もできる、充実した時間となります。 内容は、わかりやすいレクチャーに加え、ライブデモンストレーション、さらにアビヤンガマッサージの体験セッションまで含まれています。学びと実践がバランスよく組み合わさ...
アーユルヴェーダをより深く学びたい方に向けた、3日間の集中的なウェルネスプログラムです。理論と実践をバランスよく組み合わせながら、心身の調和や日々のセルフケアにつながる知識と体験を丁寧に深めていきます。 期間中は、休息とリフレッシュを促すトリートメントに触れながら、アーユルヴェーダの考え方や施術の目的を実践的に学べます。Abhyangam、Shirodhara、Podikizhiといった伝統的なケ...
アーユルヴェーダの基本を、知識と実践の両面からじっくり学べる5日間の集中プログラムです。理論だけでなく、手技を通して理解を深められる構成になっており、アーユルヴェーダの考え方を体系的に身につけたい方にぴったりです。 内容には、Abhyangam、Shirodhara、Podikizhi、Udhwarthanam、Kativasthiという5つの重要なセラピーが含まれます。それぞれ異なるアプローチで...
この上級プログラムでは、アーユルヴェーダの基本原理を深く、かつ実践的に学べます。ホリスティックケアをより体系的に理解したい方に向けて構成されており、まずはPrakriti（体質分析）を通して、一人ひとりに合わせたウェルネスの考え方を身につけていきます。さらに、日々の生活リズムや選択を整えることで、よくある生活習慣の不調にどう向き合うかも学べます。 食事の指針や伝統的なレメディーについても扱い、アー...
体重管理を見直したい方に向けて、からだにやさしく寄り添うホリスティックなアプローチをご提案します。強い負担やつらい副作用に頼るのではなく、自然由来のハーブを取り入れながら、無理のないかたちで健やかな変化を目指すセラピーです。 単に体重だけを見るのではなく、その背景にある要因にも目を向けることで、代謝のめぐりを整え、消化の働きをサポートし、からだ全体のバランスを本来の状態へ導いていきます。短期的な結...
