コークで開催予定のウェルネスイベントイベント4件。
POWERの美しい温浴スイートのプールサイドで行う、ダイナミックなヨガフロークラスです。レベルを問わず参加しやすいマルチレベルの内容で、ヨガに慣れていない方も、経験を重ねている方も、それぞれのペースで心地よく動けるように設計されています。ほどよい運動量を保ちながら、気持ちよく全身を目覚めさせていくのが魅力です。 水辺ならではの穏やかな空気と、すぐそばにある温かな空間が、動きとリラクゼーションの絶妙...
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ミックスレベルから中級者向けのこのクラスでは、呼吸のリズムに合わせて一つひとつのポーズをつないでいく、ダイナミックなプラクティスを楽しめます。流れるようなシークエンスの中で、筋力を養いながら可動性を高め、セッション全体を通して集中したマインドフルな動きを育んでいきます。 なめらかな移行と安定したペースを大切にしているため、呼吸と身体感覚を保ちながら、より深くヨガを味わいたい方にぴったりです。エネル...
呼吸のリズムに合わせてポーズをつなげていく、流れるようなヴィンヤサのクラスです。ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねながら進むので、身体を心地よく動かしつつ、エネルギーも自然と高まっていきます。初心者向けに構成されており、わかりやすい口頭でのガイダンスが充実しているため、少しずつ自信を育てながらヨガの基礎を身につけられます。 ペースはやさしく、基本の動きやアライメント、呼吸への意識を無理なく学べるの...
中級者向けのこの週替わりクラスでは、一定の流れを保ちながらも、余白のある丁寧なアプローチでヨガを深めていきます。毎回、後屈、股関節、肩、バランスなどのテーマをひとつに絞り、身体の特定の部位に意識を向けながら、じっくりと探求していく内容です。 ひとつの焦点に集中することで、ウォームアップがよりスムーズになり、身体の使い方への気づきも高まっていきます。アライメントを意識した動きとマインドフルなガイダン...
