仕事の忙しさから少し離れて、心と体をゆるめる時間を過ごしませんか。深い休息と回復をサポートするこのセラピューティックなヨガクラスでは、リストラティブなポーズやサポートを使った姿勢、ゆっくりとしたやさしいストレッチ、呼吸法、瞑想を通して、内側へ意識を向けながら穏やかな感覚を取り戻していきます。 ストレスによる不調を和らげ、筋肉の緊張をほどき、心身をより深い眠りへと導くことを目的とした内容です。やさし...
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トーラーの知恵とハシディズムのインスピレーションをやわらかく織り交ぜながら、より意味のある、心の整った生き方を見つめていくひとときです。日々の暮らしに寄り添う気づきが、立ち止まって考える時間や、自分とのつながりを取り戻すきっかけを与えてくれます。 あたたかく親しみやすい雰囲気のなかで進むため、インスピレーションや深い学び、そして前向きなヒントを求める方にぴったりです。少し心を休めたいときも、毎日の...
このヨガクラスは、運動経験や体力に関わらず、どなたでも参加しやすいように構成されています。ヨガが初めての方はもちろん、すでに日常的に練習している方にも、それぞれのペースを大切にしながら安心して取り組める内容です。自分の身体の感覚に意識を向け、無理なく動く心地よさを味わっていただけます。 クラスでは、しっかり伸ばす時間、やさしく筋力を使う時間、そして深くリラックスする時間のバランスが整えられており、...
ゆっくりと呼吸を深めながら、心と体の緊張をほどいていくやさしいヨガクラスです。ひとつひとつのポーズを少し長めに保つことで、筋肉のこわばりを手放し、静けさの中で自分自身と向き合う時間を育みます。穏やかな流れのなかで、マインドフルネスや内側の安らぎを自然に感じられる内容です。 忙しい日々の合間に、気持ちを整えたい方にもおすすめです。落ち着いた空間でゆったりと過ごしながら、呼吸に意識を向け、神経系をやさ...
カリフォルニアの海岸沿いのビーチで、そしてその先へと広がっていくこの集いは、悲しみを特別なものではなく、誰もが抱えうる自然な感情として受けとめ、癒しへとつなげていくためのコミュニティドロップインスペースです。参加者はありのままの気持ちで訪れ、母なる海のそばで、またその中で支え合う安心感を味わえます。 ここでは、静かな内省、共にいることのぬくもり、そして感情を分かち合うやさしいサポートが大切にされて...
頭部にある32のポイントへやさしく触れていく、エネルギーワークのセッションです。静かなタッチを通して、日々のストレスやこわばり、思考のめぐりすぎを手放しやすくし、心にゆとりのある落ち着いた状態へと導きます。 深いリラクゼーションを味わいながら、思考が整理され、気持ちがすっと軽くなるような感覚を目指します。1回のセッションでも、気分が晴れやかになったり、内側に静けさや調和が戻ってきたりすると感じる方...
バイノーラルビートを用いて、左右の耳にわずかに異なる周波数を同時に届けることで、脳の働きにやさしく働きかけるアプローチです。集中しやすい状態へと意識を整えたり、深いリラクゼーションへ導いたり、瞑想的な感覚をサポートしたりと、穏やかな体験が期待できます。 ウェルネスの実践の一部として取り入れられることも多く、睡眠を整えたい方、ストレスを軽減したい方、感情のバランスを自然に保ちたい方にとって心強いツー...
チャクラは背骨に沿って並ぶエネルギーの中心で、感情の安定や心身のコンディションに深く関わるといわれています。この体験では、滞りやすいエネルギーをやさしく解放し、内側の調和を整えながら、生命力が全身をスムーズに巡るようサポートします。 エネルギーのバランスが整ってくると、活力や明晰さ、感情の軽やかさを感じやすくなる方も多いでしょう。静かで安心感のある空間の中で、自分自身と静かにつながり、身体・心・精...
やわらかな音の波に包まれながら、心と体を深くゆるめていく60分のプライベートサウンドバスです。重なり合う繊細な音色が静かな空間を満たし、日常の緊張を手放して、ただ受け取ることに意識を向けていただけます。 響きが広がるにつれて、自然と深いリラクゼーションへと導かれ、神経系を穏やかに整えながら、内側のバランスを取り戻すサポートとなります。没入感のあるサウンドスケープは、感情の解放や内省の時間も促し、忙...
先端のスカラー技術とホリスティックな考え方を組み合わせた、ユニークなウェルネス体験です。細胞レベルでの再生をサポートするよう設計されており、身体が深くゆるみ、本来のリズムを取り戻しやすい環境が整えられています。 セッション中は、参加者が無理に何かをする必要はありません。ただ静かに横になり、受け取ることに身をゆだねるだけで大丈夫です。深いリラクゼーションや睡眠の質の向上、思考のクリアさ、意識がひらけ...
クリストファー・チャベスによるサウンドバスでは、音の波に身をゆだねながら、心身を深くゆるめるひとときをお過ごしいただけます。ボウルやゴング、その他の楽器が奏でる響きが空間いっぱいに広がり、身体にたまった緊張や感情のこわばりをやさしく手放すサポートをしてくれます。 音の振動が静かに身体へ届くことで、神経系が落ち着きやすくなり、不安を和らげながら、穏やかな安らぎや内側の静けさへと導きます。忙しい日常の...
心を静め、こわばりをゆるめながら、感情の解放をそっと後押しする、癒やしのひとときへ。さまざまな振動周波数を用いるサウンドヒーリングの旅では、深いリラクゼーションへ導き、ストレスの軽減や滞ったエネルギーの巡りのサポートが期待できます。音に包まれるうちに、全身が調和と再生の空気に満たされ、チャクラにもやさしく働きかけながら、内側のバランスを整えていきます。 さらに体験を深めるために、PEMF、NIR、...
熱帯雨林に受け継がれてきた知恵に触れながら、深い変容へと導かれるヒーリング体験です。カンボは「レインフォレストのワクチン」とも呼ばれ、身体・心・スピリチュアルな側面にわたる幅広い働きがあるとされています。自然由来の力強いプラクティスとして知られ、免疫を支えるサポートとともに、内側から新たな感覚を呼び起こしてくれます。 セレモニーでは、身体のデトックスを促し、思考のクリアさを高め、感情を手放すための...
9月がやってきました。今年も5x8Challengeがスタートします。週5クラスを8週間、合計40クラスに取り組むこのチャレンジは、2か月を通して自分の練習を深め、日々の習慣としてヨガを根づかせていくための特別な機会です。40という数字そのものが持つ力強さも相まって、心身の変化を実感しやすいプログラムになっています。 9月中であればいつでも対面でお申し込みいただけます。チャレンジは11月まで続き、...
Codyのガイドで行う、深いリラクゼーションへと導くサウンドヒーリングのひとときです。心と身体をゆるめ、内側のバランスを整えながら、穏やかな静けさを取り戻していくことを目的としたセッションです。やさしく響く音の振動に身をゆだねることで、自然と呼吸が深まり、マインドが静まり、心地よい休息へとつながっていきます。 日々の緊張を手放したい方、思考のざわつきを落ち着かせたい方、ただ静かな時間の中で自分自身...
サウンドヒーリングとレイキを組み合わせた、深いリラクゼーションとエネルギーの整えを体験できる特別な夜です。静かにペースを落とし、日々の緊張を手放しながら、自分自身へとやさしく戻っていく時間をお過ごしいただけます。 Marianaのガイドのもと、心地よい音の振動に包まれながら、思考を静め、身体をゆるめていきます。そこにレイキの穏やかなサポートが加わることで、身体面と感情面の両方に寄り添う、あたたかな...
新月の静かなエネルギーに包まれながら、ゆっくりと呼吸を整え、これからの流れに向けて意図を育む、少人数制のリチュアルです。Alisonのガイドのもと、まずは心を落ち着かせるお茶の時間から始まり、慌ただしい日常からそっと離れて、今この瞬間に戻るための余白をつくっていきます。やわらかなひとときの中で、気持ちがほどけていくのを感じながら、静かに内側へ意識を向けていけるでしょう。 その後は、シンプルな意図設...
Marianaによる深い癒やしのサウンドヒーリングで、心と体をゆるめる静かなひとときをお過ごしください。丁寧に導かれる音の響きが、緊張をほどきながら、内側のバランスと穏やかな感覚へとやさしく導いてくれます。ゆっくりと呼吸が深まり、思考のざわめきが静まっていくにつれて、自然と瞑想的な状態へと入っていけるようなセッションです。 忙しい一週間を過ごしたあとにリセットしたい方はもちろん、ただ静けさの中で自...
Alisonのガイドによる、深くサポートされた感情解放のひとときです。今の自分にもう必要のないものを、やさしく手放していけるように丁寧に導かれます。安心して身をゆだねられる穏やかな空間の中で、自分自身とのつながりを取り戻し、こわばりをゆるめながら、より明晰さと軽やかさが生まれる余白を育んでいきます。 マインドフルで思いやりのあるアプローチを通して、内側への気づきを深め、自分らしい表現を促しながら、...
毎月最終日曜日の11時から、通常の日曜朝のプログラムのあとに、コミュニティで集うベジタリアンのポットラックブランチを開催します。朝の時間をそのまま心地よく延長しながら、気軽に食事を囲み、ゆったりと交流できるあたたかなひとときです。 ご参加の際は、約10人分を分け合えるベジタリアン料理を1品お持ちください。手作りの料理が並ぶテーブルには、それぞれの個性が感じられる味わいが集まり、豊かなシェアの場が生...
毎月第2日曜日、通常の朝のプログラムのあとに、紅茶と軽いお茶菓子を楽しみながら過ごせる、気軽な月例の集まりをご用意しています。少しだけ時間を延長して、心地よい余韻のなかでゆっくりとくつろげる、あたたかなひとときです。 かしこまった会ではなく、自然体のまま参加できるのが魅力です。朝の体験をそのままやさしくつなぎながら、参加者同士で会話をしたり、静かにひと息ついたりと、それぞれのペースでお過ごしいただ...
毎月第1・第3日曜日に、センターと庭を整える短い実践の時間を開催しています。空間を心地よく保つための、気軽に参加できるお手伝いです。初めての方でも無理なく取り組める内容で、訪れる皆さまが安心して過ごせる雰囲気づくりにつながります。 室内の片づけが好きな方も、植物に触れながら外で過ごす時間を楽しみたい方も、それぞれのペースでご参加いただけます。静かに手を動かしながら、場を整えることの心地よさや、参加...
水曜日の午後は、半日プログラムのあとにゆったりとしたBrown Bag Lunchの時間をお楽しみいただけます。12:15から13:00までのひととき、各自で持参したランチを囲みながら、落ち着いた雰囲気の中でひと息つける、やさしい交流の場です。 静かに余韻を味わいたい方も、少し会話を楽しみたい方も、無理なく過ごせる心地よい空間が広がります。学びやプラクティスの時間を越えて、同じ場を共有した人たちと...
ボランティアは、プロジェクトを支えたり、センターの日々の運営を手伝ったりしながら、マインドフルネスや瞑想に関心を持つ人たちと自然につながれる、意義ある機会です。落ち着いた雰囲気の中で、自分の時間やエネルギーを実践的かつ思いやりのある形で活かせる、あたたかな参加のかたちです。 日常的なサポートに関わる場合でも、特定の取り組みを手伝う場合でも、そこには「今ここ」にいること、奉仕すること、つながることを...
