マインドフルネス＆ヒーリング

日常の中で抱え込んできたものをやさしく手放し、これからの可能性に心をひらいていく、静かなリトリートです。変えられないことには穏やかに折り合いをつけながら、これからの自分に必要な明晰さと、内側に広がる余白を育んでいきます。マインドフルネスと感謝のプラクティスを通して、落ち着いた感覚のまま自分自身へと立ち返る時間をお届けします。

プログラムでは、ワークショップ、ヨガ、瞑想、そして自然の中を歩くひとときを組み合わせ、考える時間、身体を動かす時間、外の空気に触れる時間が心地よく巡ります。それぞれの体験が、今この瞬間への気づき、癒し、そして内なる広がりへとつながるよう丁寧に構成されています。静けさを求めている方も、気づきを深めたい方も、忙しさから少し離れて立ち止まりたい方も、自分にとって大切なものへ戻るための穏やかな場となるでしょう。

含まれる内容:

• マインドフルネスのプラクティス
• 感謝のプラクティス
• ワークショップ
• ヨガ
• 瞑想
• ネイチャーウォーク