シャッフルダンスクラスは、リズムと動きを通して自分らしさをのびやかに表現できる、明るくエネルギッシュなセッションです。シンプルなステップと心躍る音楽に合わせて体を動かしながら、コーディネーションや持久力、そして自信を育んでいけます。単なる運動にとどまらず、踊る楽しさそのものを味わえる時間です。 電子音楽フェスティバルのカルチャーから生まれたシャッフルダンスは、軽快なフットワーク、ビートに乗った動き...
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太極は、やさしく丁寧な動きでバランスや筋力を育み、内側の静けさへと導くマインドフルなプラクティスです。ゆるやかに流れるような動きと安定した呼吸を重ねることで、心身のつながりを深め、こわばりをほどきながら、健やかなコンディションを支えていきます。セッションのあとには、地に足がついた感覚とともに、穏やかで軽やかな気持ちを味わっていただけます。 説明 心と体と呼吸が調和する、静かなハーモニーの空間へよう...
