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シャッフルダンスクラス

シャッフルダンスクラス

ナム・フォック, ベトナム

シャッフルダンスクラスは、リズムと動きを通して自分らしさをのびやかに表現できる、明るくエネルギッシュなセッションです。シンプルなステップと心躍る音楽に合わせて体を動かしながら、コーディネーションや持久力、そして自信を育んでいけます。単なる運動にとどまらず、踊る楽しさそのものを味わえる時間です。 電子音楽フェスティバルのカルチャーから生まれたシャッフルダンスは、軽快なフットワーク、ビートに乗った動き、表現豊かなムーブメントが魅力です。ダンスが初めての方はもちろん、音楽に合わせて体を動かすのが好きな方にもおすすめで、少しずつ感覚をつかみながら、自分だけのグルーヴを見つけていけます。 各回は、まずやさしいウォームアップから始まり、体を目覚めさせて関節を動かしやすい状態へ整えます。その後は、代表的な「ランニングマン」や「Tステップ」をはじめ、つなぎの動きやフリースタイルのバリエーションまで丁寧に学...

₫800,000
太極拳クラス

太極拳クラス

ナム・フォック, ベトナム

太極は、やさしく丁寧な動きでバランスや筋力を育み、内側の静けさへと導くマインドフルなプラクティスです。ゆるやかに流れるような動きと安定した呼吸を重ねることで、心身のつながりを深め、こわばりをほどきながら、健やかなコンディションを支えていきます。セッションのあとには、地に足がついた感覚とともに、穏やかで軽やかな気持ちを味わっていただけます。 説明 心と体と呼吸が調和する、静かなハーモニーの空間へようこそ。太極拳は、動く瞑想とも呼ばれる中国発祥の伝統的な実践で、古代中国の思想と武術を背景に育まれてきました。ゆっくりと途切れなく続く動きが、バランス、柔軟性、そして深い安らぎへとつながっていきます。 クラスはまず、体をやさしく目覚めさせ、エネルギーの流れを開くためのウォームアップから始まります。その後は、なめらかで美しい姿勢を、マインドフルな連なりの中で丁寧にたどっていきます。意識、バランス、呼吸...

₫800,000
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