呼吸への意識 - 1時間クラス

この1時間クラスでは、Conscious Connected Breathingを通して、呼吸への気づきを丁寧に深めていきます。古代の知恵に根ざしながら、現代科学にも支えられたこの加速呼吸法は、身体の深い層、細胞レベルにとどまりやすいエネルギーや感情にやさしく働きかけ、内側にある滞りを見つめるきっかけを与えてくれます。呼吸を通じて、より明晰さと解放感へと向かう時間です。

セッションは終始ガイド付きで進み、身体感覚と感情の両方に意識を向けやすい、落ち着いたサポートのある構成です。ひとつひとつの呼吸に集中しながら、今この瞬間に静かに戻り、身体・心・エネルギーのつながりを繊細に感じていきます。

呼吸法が初めての方にも、すでに経験のある方にもおすすめの内容です。短いながらも深く、自分を整え直すためのシンプルで力強い1時間をお過ごしください。