内なる旅 - 3時間クラス

古来から受け継がれてきた叡智と現代科学の両面を土台にした、3時間のクラスです。意識的連結呼吸法（Conscious Connected Breathing）という特定の加速した呼吸パターンを用い、心と体にたまった滞りをやさしくゆるめながら、手放しと再生のための深い体験へと導きます。細胞レベルに抱え込まれた感情やエネルギーにそっと働きかけることで、内側に新しい余白が生まれていきます。

安全でサポートの行き届いた環境のなか、呼吸に身をゆだねながら、静かに内面へと向かう時間をお過ごしいただけます。呼吸が深まるにつれて、視界がひらけるような明晰さや、感情の解放、今ここにいる感覚の高まりを感じる方も少なくありません。自分自身と丁寧につながりたい方、呼吸を通して意味のある内なる旅を体験したい方におすすめのクラスです。