自然の中で行うファシリテートヨガ
マークデール, カナダ
自然の中で、やさしくも充実したヨガを体験したい方にぴったりのセッションです。呼吸法であるプラーナーヤーマ、基本のアーサナ、そして心を整えるラージャヨガの基礎を、瞑想やストレス軽減のためのさまざまな方法とともに、わかりやすく学べます。 会場は自然に囲まれた穏やかな空間。日常のスピードを少しゆるめ、心身の感覚を取り戻しながら、内側と外側の両方に意識を向けていく時間です。初心者の方にも参加しやすいよう丁寧にガイドされる一方で、すでにヨガに親しんでいる方にとっても、実践を深めるきっかけになるでしょう。日々の暮らしに持ち帰れる、呼吸、やさしい動き、リラクゼーションの実践的なツールに触れられるのも魅力です。 忙しさから少し離れ、深く呼吸しながら自然の中で心と体を整える、リストラティブなひとときをお過ごしください。
日程はお問い合わせください$185.00
