リシケシでの200時間ヨガティーチャートレーニング – 1月1日から1月11日まで

Adishesh Yogaが提供する本プログラムは、リシケシで学ぶ伝統的かつ没入型のヨガティーチャートレーニングです。指導者としての一歩を、自信と誠実さを持って踏み出したい方、そしてご自身のプラクティスをさらに深めたい方に向けて構成されています。インドの精神性が息づくこの地で、クラシカルなヨガの叡智と現代的な学びのバランスを取り入れ、実りある変容の時間をお届けします。

ハタヨガとヴィンヤサフローを軸に、ヨガの実践とライフスタイルを丁寧に探求していきます。毎日のアーサナ練習を通して、筋力、柔軟性、アライメントを養うと同時に、気づき、規律、マインドフルネス、そして自分自身との深い結びつきを育んでいきます。

カリキュラムには、ハタヨガとヴィンヤサフローのアーサナ、プラーナーヤーマと呼吸への意識、瞑想とリラクゼーション技法、ヨガの浄化法（クリヤ）、ヨガ哲学とパタンジャリのヨガスートラ、ヨガ解剖学と身体アライメント、指導法とシークエンス構成、サンスクリットのマントラと詠唱、さらにアーユルヴェーダとヨギ的な生き方の導入が含まれます。

学びが進むにつれ、受講生はさまざまなレベルの実践者に向けて、バランスの取れた目的あるシークエンスを組み立てる力を身につけます。特に、アライメント、呼吸との連動、安全な実践、伝える力、そして指導者としての自信づくりに重点が置かれています。

学びは教室の中だけで完結せず、経験豊かな講師による継続的なサポート、グループディスカッション、内省、そしてコミュニティとのつながりを通して続いていきます。世界各国から集まる志を同じくする仲間に囲まれ、リシケシでの滞在は個人的にも精神的にも大きな成長の機会となります。

ヒマラヤの穏やかなエネルギーと聖なるガンジス川の近くという環境は、日常の雑念から離れ、伝統的なヨギの暮らしに深く浸るのに最適です。

このトレーニングは、練習、自己規律、マインドフルな暮らしを通して、ヨガへの理解をより深めるために設計されています。修了証を得ることだけが目的ではなく、自己成長と今後の指導のための確かな土台を築くことを大切にしています。

プログラムには、毎日のハタヨガとヴィンヤサフロー、プラーナーヤーマ、瞑想と哲学のセッション、ヨガ解剖学と指導法の授業、教材とコースマニュアル、静かなリトリート環境での宿泊、毎日の栄養豊かなベジタリアン／サットヴァ食、ハーブティーとろ過飲料水、WiFi、修了証、経験豊かな講師の指導、週末の小旅行とローカルなスピリチュアル体験、ガンジス川近くの落ち着いた練習空間、そして仲間と学び合えるコミュニティサポートが含まれます。

また、デヘラードゥーン空港（DED）からの無料タクシーピックアップ、専用バスルーム付きの快適な宿泊、毎日のヘルシーなサットヴァ食のベジタリアンメニュー、ヴィーガン・ローフード・グルテンフリー対応、無料の高速Wi-Fi、アーユルヴェーダとハーブティーの1日2回提供、ヨガ教材とトレーニングマニュアル、そしてYoga Alliance認定の200時間TTC修了証も含まれています。

宿泊は、休息と集中のために配慮された落ち着いた空間です。自然光が入る静かな部屋で、瞑想、学習、練習後の回復に適した環境が整っています。相部屋はツインシェアで専用バスルーム、温水・冷水、無料Wi-Fi付き。個室は専用バスルーム、温水・冷水付きで、より静かな滞在が可能です。

日課は、早朝起床、クリヤ、アーサナとプラーナーヤーマ、ティータイム、サイレントブレックファスト、解剖学、アーユルヴェーダ、調整・アライメント・指導法・理論、サイレントランチ、カルマヨガ、学習時間、休憩、ヨガ哲学、夕方のアーサナ、ティータイム、瞑想、サイレントディナー、自己学習、22:00消灯という流れです。季節、天候、特別クラス、全体の進行により、スケジュールはわずかに変更される場合があります。

修了後は、Yoga Alliance基準に準拠した200時間のヨガティーチャートレーニング証明書が授与され、国際的に指導を目指す道を自信を持って進めます。Manoj Negi Ji、Acharya Siddhant Ji、Ms. Anjali Sharma Jiが、長年の実践と指導経験、伝統的なヨガの知識をもとに、個別の配慮と継続的なサポートを提供します。

開催期間は1月1日から1月11日です。