25DAYS,200HourssoShantiYogaTeacherTraining
ヒマラヤの大自然に抱かれながら学ぶ、200時間のヨガティーチャートレーニングです。深く伝統的なヨガの世界にじっくり浸りたい方に向けて設計されており、Himalayan Master Yogi Bijayが築いてきた20年以上の経験をもとに、ヒーリング、スピリチュアル、ホリスティックな視点から学びを深めていきます。アーサナ、プラーナーヤーマ、クリヤ、瞑想、ムドラー、バンダ、マントラ詠唱を段階的に組み合わせ、五層の自己を支える実践へと導きます。
25日間のプログラムでは、日常の速度を手放し、内面を見つめることに集中できる特別な時間が流れます。同じ志を持つ仲間とともに、心身を養う環境の中で、情熱ある講師陣からヨガを深く学び、この時代を超えて受け継がれる叡智への理解を広げていきます。
5,000年以上にわたるヨギックサイエンスに根ざした、伝統的で本格的なアプローチで構成されています。学びは以下のモジュールで進みます。
ヨガの倫理的・哲学的基盤を学びます。ヨガの起源、哲学体系、古典的な道、主要経典、ラージャヨガの八支則、クンダリーニ、タントラ、五鞘、三身、三グナ、求道者の心、指導者と生徒の3つのタイプ、7つのブーミカ、ヨガの4つの道、ヨガの目的、心の段階、時間と空間、絶対者、プラクリティの進化、そして存在・知・至福としての自己を扱います。
初級・中級・上級のグループに分かれ、パワンムクタシリーズ、立位、スーリヤ・ナマスカーラ、チャンドラ・ナマスカーラ、後屈、前屈、ねじり、逆転、バランスポーズに加え、ムドラーとバンダの実践、さらにカパーラバーティ、クンジャル・クリヤ、トラタカも学びます。
プラーナーヤーマの意味と実践を深め、自然呼吸、腹式・胸式・完全呼吸、片鼻呼吸と交互鼻呼吸、チャンドラ・ナーディ、スーリヤ・ナーディ、ナーディ・ショーダナ、ウジャイー、シータリーを体験します。あわせて、20種類の主要なクンダリーニ・クリヤも行います。
7つのチャクラの構造と性質を、低下・過剰・ブロック・調和の状態まで含めて丁寧に学びます。ヒーリング手法、食事、サウンドヒーリング、カラーセラピー、クリスタルセラピー、アロマセラピー、チャクラに基づくアーサナ、瞑想、プラーナのトレーニング、五鞘、微細体、各チャクラの実践セットも含まれます。
理論と実践の両面から瞑想を体系的に学びます。マインドフルネス（ヴィパッサナー）、ハートフルネス（プラーナフティ）、超越瞑想、坐禅、慈悲の瞑想、呼吸への気づき、ボディスキャン、クンダリーニ瞑想、タントラ瞑想、対象への集中、チャクラ瞑想などを行います。
ヨガニドラの起源、伝統、哲学、三身、5つのプラーナ、五鞘、7つのチャクラ、脳波と神経系への作用、テーマとサンカルパ、瞑想や催眠との違い、そしてヒーリングへの活用を学びます。
肩と肩甲骨の動き、脊柱と骨盤、股関節に加え、チャクラ、ナーディ、三身、五鞘、身体の平面といった微細なヨーガ解剖学も扱います。
アーユルヴェーダの意味と歴史、健康の定義、病の原因、トリドーシャの乱れ、アグニ、アーマ、トリマラ、バランスの取れた食事、体質、消化と栄養、心身のつながり、ホリスティックヘルスとの関係を学びます。
クンダリーニとは何か、リスクと注意点、ルールと準備、適性、ヨギックダイエット、瞑想、ナーディ、チャクラの感知、覚醒法、ハーブ、マントラ、プラーナーヤーマ、苦行、タントラ的実践、シャクティパット、ラージャヨガ、生来の資質に関わる実践を紹介します。
オム・トリヤンバカム、シャンティマントラ、グルへの祈り、ヴィシュヌ、クリシュナ、ラーマ、シヴァ、デーヴィ、グルのキルタン、食事前の祈り、締めくくりのマントラを含むオプションモジュールです。
Note: このトレーニングでは、1960年代以降に広まったネオタントラではなく、古代のタントラを教えます。
near Open heart Cafe and Space Out cafe, Dharamkot, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India
ダラムシャーラ
価格
$1,000.00
9月2日(水) – 9月27日(日)
