アーユルヴェーダ・ウェルネスリトリート

アーユルヴェーダにじっくり親しむ穏やかな1週間のリトリートです。インドの伝統に触れながら、体の浄化に関わる要素や、デトックスに用いられるさまざまな方法を理解していきます。リチャード・スレイガーのガイドのもと、学びと実践、そして静かな環境でくつろぐ時間がバランスよく組み合わされています。

アーユルヴェーダは、心身を切り離さずに全体として捉え、不調の根本原因に目を向けながら、余分なものを手放し、足りないものを補うことで回復を支える古代のホリスティックな療法です。このリトリートでは、アーユルヴェーダとデトックスの考え方をやさしく学べる半日プログラムを通して、ご自身の身体を整える第一歩を踏み出していきます。安全に自宅でデトックスを始めるための知識と、自分に合ったシンプルな方法を実践する自信を育てることが目的です。

現在、アーユルヴェーダはマッサージや、ヴァータ・ピッタ・カパに合わせた食事、アーユルヴェーダ料理と結びつけて語られることが多くあります。もちろんそれらも役立ちますが、本質はそれだけではありません。本当に健康を支えたいなら、日々の身体的・精神的な習慣を見つめ直すことが大切です。デトックスは一時的な変化をもたらしますが、持続的な変化は不調の背景にある原因に向き合うことで生まれます。本リトリートでは、見落とされがちなアーユルヴェーダの基本原則に焦点を当て、健やかで満たされた毎日を築く土台を整えます。

• インドで伝えられているヨガとアーユルヴェーダ
• 肝臓デトックスの予告編
• アーユルヴェーダマッサージとスチームトリートメント
• 自然の中で出会うデトックスハーブ
• インドとアーユルヴェーダのデトックスハーブを使った料理
• 可能な限り屋外でのアクティビティ

期間中は、参加者それぞれの体調やご希望にも配慮しながら進行します。プログラムは月曜日から金曜日まで、9:30〜12:30に実施されます。朝のヨガクラスは7:30〜8:30にもご参加いただけます。全日程は英語で行われます。

リトリートにはアーユルヴェーダマッサージとスチームトリートメントが含まれています。こちらは、プログラム時間外の都合のよい時間にご相談のうえで手配されます。

リチャード・スレイガーがリトリートを指導します。彼はピンキー・モアとともに、Centre Lothlorien,TheYogaInstituteFranceでヨガリトリートとヨガ指導者養成講座の運営を担っています。2002年以降、CentreLothlorienで多くの時間を過ごし、周辺の特別な場所にも精通しています。

リチャードはインドのケララでアーユルヴェーダと薬草学の基礎を学び、ムンバイのTheYogaInstituteでヨガ指導者養成講座を修了しました。長年にわたり伝統的なヨガを学び続け、現在はCentreLothlorienで指導にあたるほか、ヨガ哲学やアーユルヴェーダの講座、バランスの取れた食事、地元のハーブ、オイルやハーブ調合の実践ワークショップも行っています。

About the organisers

リチャード・スレイガーがこのアーユルヴェーダウェルネスリトリートを案内します。ピンキー・モアとともに、Centre Lothlorien,TheYogaInstituteFranceでヨガリトリートとヨガ指導者養成講座を企画しています。2002年からCentreLothlorienで多くの時間を過ごし、地域の隠れた場所にも詳しい人物です。

リチャードはインドのケララでアーユルヴェーダと薬草学を学び、ムンバイのTheYogaInstituteでヨガ指導者養成講座を修了しました。伝統的なヨガに長年取り組み、現在はCentreLothlorienで指導しながら、バランスの取れた食事、地元のハーブ、オイルやハーブブレンドの作り方を伝えるワークショップも開催しています。

Accommodation

Centre Lothlorienでのコースは、通常月曜の朝から金曜まで行われます。より長い滞在や早めの到着も可能です。コース週の到着は日曜日、出発は土曜日となります。

宿泊費はお選びいただく滞在タイプによって異なります。1週間（6泊）のコースでは、フルボード付きの相部屋ダブルルームが1名€420からとなります。