ヨガ教師としての学びをさらに深めたい方へ、シモン・ボーグ＝オリヴィエと過ごす7泊8日、50時間のYACEP認定インテンシブです。会場はスリランカのLanka Yoga。200時間以上のYoga Alliance認定トレーニング修了者を対象に、Yoga Synergyの理解を実践と理論の両面から広げていきます。
期間中は1日約8時間、シモンとともにYoga Synergyメソッド、5-Dimensional Synergy Flow、応用解剖学と生理学、呼吸法、脊柱の動きに取り組みます。コッガラ湖畔の目的特化型の会場で、オールインクルーシブの宿泊とヴィーガンミールを楽しみながら、学びにしっかり集中できる環境です。
シモンの指導は、明確な言葉によるガイダンス、ハンズオン、視覚的に導かれる瞑想的なムーブメントが特徴です。知識を頭で理解するだけでなく、身体で感じながら身につけられるよう構成されています。
朝の時間は、呼吸法、運動療法ベースのエクササイズ、そして脊柱の動きを軸にしたヨガフローにフォーカスします。身体の回復を支え、エネルギーを高め、可動性やバランス、血流の向上を促しながら、内側と外側の流れをより深く感じていきます。
レクチャーは、軽快で対話的、かつ実践的なスタイルで進みます。変化していくヨガプラクティスの背景にある原理や、重要な解剖学・生理学を学びながら、実際の指導現場でどう活かすかまで丁寧に扱います。
午後は、Yoga Synergyと理学療法を組み合わせ、筋力、柔軟性、総合的なフィットネスを養います。高い強度に取り組みながらも、エリートアスリートやフロー系トレーニングに見られるような静かな集中状態を保つ方法も体験できます。
学びと回復のために設計された、湖に面した特別な空間です。
コッガラ湖のほとりに建つサステナブルなヨガスクールは、ジャングル、鳥のさえずり、開けた空に包まれています。磨かれたコンクリートの床から風通しのよいシャラまで、細部にまで配慮が行き届いています。
没入型のプログラムのため、ヨガシャラで過ごす時間はたっぷりありますが、休息や周辺を楽しむ余白も用意されています。
Simon Borg-Olivier, MSc BAppSc (Physiotherapy)は、Yoga Synergyの共同創設者であり、5-Dimensional Synergy Flowの考案者です。50年以上の実践歴と40年以上の国際的な指導経験を持ち、現代の理学療法と伝統的なヨガ、気功、武術を融合し、無理なく強さを育て、力みなく柔軟性を高めるシステムを築いてきました。
彼は、現代ポスチュラルヨガに大きな影響を与えたB.K.S.アイアンガー、K.パタビ・ジョイス、T.K.V.デシカチャーから直接学んでいます。また、Applied Anatomy and Physiology of Yogaの共著者でもあり、この書籍はオーストラリアのRMIT大学で指定テキストとして採用されています。
すべての客室からコッガラ湖を望め、快適なベッド、蚊帳、専用バスルーム、エアコン、天井ファンを備えています。
3名または4名のシェア:上階の部屋は朝の光が入り、庭に近い階は自然な涼しさが魅力です。どの部屋からも静かなコッガラ湖の景色を楽しめます。各ドミトリーは3〜4名用で、ゆとりのある専用バスルームにはシャワー2台とダブルシンクを完備。各ベッドには個別の蚊帳が付き、静かなエアコンと天井ファンで快適に過ごせます。
1350€ per person
ツインシェア:上階のヴィラルームは明るく開放的で、ゲストブロックの部屋はより落ち着いた滞在が叶います。いずれも穏やかな湖の眺め付きです。2台のシングルベッドでそれぞれのくつろぎを確保し、専用バスルームには十分なカウンタースペースがあります。ベッドには個別の蚊帳が備わり、静音のエアコンと天井ファンが昼夜を通して心地よい空間を保ちます。
1550€ per person
プライベート:庭に面したキングベッドのスイートは、コッガラ湖を望むベランダ付き。専用バスルームに加え、読書やジャーナリングに使える小さなワークスペースもあります。蚊帳付きのベッド、静かなエアコン、天井ファンで、集中した休息に最適な環境を整えられます。
1750€ per person
快適さとつながりの両方を大切にしたい方に向けた、ゆとりのある共有タイプのお部屋です。3〜4名での滞在にちょうどよく、シングルベッドを2段に配置したレイアウトで、友人同士や旅仲間、リトリート参加者と一緒に過ごす時間を心地よく支えてくれます。ほどよい距離感の中で、リラックスしながら滞在できるのが魅力です。
各室には開放的なオープンエアの専用バスルームが備わっており、自然の気配を感じながらさっぱりと身支度ができます。さらに、広々としたバルコニーからはコッガラ湖の美しい景色を望め、活動の合間にひと息ついたり、静かな時間を楽しんだりするのにぴったりです。
トロピカルな環境でも心地よくお休みいただけるよう、エアコンも完備しています。自然の豊かさと必要な快適性を兼ね備えた、くつろぎと共有の時間を大切にした滞在空間です。
静かな湖畔に位置するこのお部屋は、2名でゆったりと過ごしたい方にぴったりの、落ち着いた滞在空間です。シングルベッドが2台備わっているため、それぞれのプライベートスペースを保ちながら、友人同士や旅の同行者と心地よくお過ごしいただけます。専用バスルーム付きで、洗面まわりには必要なものを置きやすい十分なカウンタースペースもあり、身支度もスムーズです。
全室からは穏やかなレイクビューを望め、日中も静けさに包まれたリストラティブな時間をお楽しみいただけます。ベッドにはそれぞれ蚊帳が備えられており、さらに静音設計のエアコンとシーリングファンが、昼夜を通して快適な室温を保ちます。
ヴィラの2階のお部屋は開放感があり、より風通しのよい印象です。一方、ゲストブロックのお部屋は外からの落ち着きが感じられる、こもり感のある安らぎの空間です。どちらを選んでも、シンプルでやさしい雰囲気の中、気負わずリラックスしてお過ごしいただけます。
穏やかに過ごしたいグループにぴったりの共有ルームです。コッガラ湖の静かな水面を望む落ち着いた景色が広がり、シンプルで心地よい滞在の拠点としてお使いいただけます。2階のお部屋は朝の光がやさしく差し込み、庭に近いフロアのお部屋は日中も自然に涼しく保たれるため、好みに合わせて雰囲気をお選びいただけます。
1室あたり3〜4名で宿泊でき、ゆったり使える専用バスルームにはシャワー2基とダブルシンクを完備しています。複数人でも身支度がしやすく、朝の準備もスムーズです。各ベッドには個別の蚊帳が備えられており、快適な眠りをしっかりサポートします。さらに、静かなエアコンとシーリングファンが室内を心地よい温度に保ち、リラックスしてくつろげる空間です。
MSc BAppSc（理学療法）の資格を持つSimonBorg-Olivierは、YogaSynergyの共同創設者であり、5-DimensionalSynergyFlowの考案者です。50年以上にわたる自身の実践と、世界各地で40年以上指導を続けてきた経験が、一つひとつのセッションに深い説得力を与えています。 その指導は、現代の理学療法と伝統的なヨガ、気功、武術を融合させた独自のアプローチが特徴です。力任せではなく、無理なく筋力を育み、負担をかけずに柔軟性を高めていくため、身体にやさしく、かつ実践的に学びを深められます。また、現代ポストuralヨガを代表するB.K.S.Iyengar、K.PattabhiJois、T.K.V.Desikacharの3名から直接学んだ経験も持ち、その背景が指導の奥行きを支えています。 さらに、著書Applied Anatomy and Physiology of YogaはオーストラリアのRMIT大学で指定テキストとして採用されています。受講者は、動き、解剖学、そしてマインドフルな実践を結びつける、知的で実用性の高い視点に触れることができるでしょう。
