マインドフルネスをこれから始めたい方にも、日々の実践を整えたい方にも参加しやすい、4週間の初心者向けプラクティスグループです。安心して取り組めるサポートのある環境で、無理なく継続できる土台づくりを目指します。各回では20分の瞑想に加え、基本となる指導内容をあらためて確認しながら、実践への理解と自信を少しずつ深めていきます。 さらに、グループの枠を超えてマインドフルネスを支える追加の教えにも触れ、学...
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季節の移ろいに寄り添いながら、心身のバランスと静かな集中を育む、やさしい週1回のプラクティスです。月曜の17:00〜18:00に開催されるため、1週間の始まりに呼吸を整え、ゆったりとした気持ちで夕方へ移行する時間としてぴったりです。穏やかな動きの中で、自然と今この瞬間へ意識を向けていきます。 リフレッシュしたい方や、日常に回復のリズムを取り入れたい方におすすめの内容です。流れるような気功のエクササ...
冬の静かなリズムに寄り添いながら、呼吸を整え、からだをやさしく動かしていく週1回のクラスです。毎週月曜日の17:00〜18:00に開催され、1日の終わりにひと息ついて、心身のバランスを整える穏やかな時間をお届けします。 ゆったりとした動きと意識を向ける練習を通して、こわばりを手放し、内側の静けさを育みながら、からだと心の両方をやさしく満たしていきます。ウェルネス習慣を無理なく続けたい方や、冬のあい...
GregによるBelief Work Coachingでは、日々の選択や行動に静かに影響している思い込みやパターンを、安心できる対話の中で見つめ直していきます。強みを活かすアプローチを大切にしながら、無意識のうちに抱えてきた制限的な信念を整理し、今の自分に合わない古いストーリーを手放し、より前向きでしっくりくる視点へと整えていきます。セッションは一人ひとりの状態や目的に合わせて進むため、率直な内省...
$95.00
About 砂糖との付き合い方を見直し、毎日の習慣をより健やかに整えていくための、リフレッシュ感あふれるウェルネス体験です。自分のペースで学び、振り返りながら、無理なく実践できる変化を積み重ねていけるよう、安心して取り組める環境が用意されています。 シンプルなガイダンスとマインドフルなアプローチを通して、甘いものへの欲求をやわらげたり、食べ方のパターンに気づきを深めたりしながら、より続けやすい日常...
$80.00
心身をゆるめながら、日々の過ごし方を見つめ直したい方に向けた、整えと再生のためのリトリートです。ご自身の目的や関心に合わせたパーソナルなサポートが受けられるため、深くくつろぎたい方にも、毎日のウェルネス習慣をより意識的に整えたい方にも心地よく寄り添います。 ご滞在には、毎晩150ドル分のスパ＆ウェルネスクレジットが含まれており、その日のコンディションに合わせて、バランスやリフレッシュを支えるトリー...
$150.00
マットとリフォーマーの両方を指導できる力を、6週間・全200時間で集中的に学べるティーチャートレーニングです。これから指導を目指す方はもちろん、すでに教えている方にとっても、理解を深めながら指導の質を磨ける充実した内容になっています。 プログラムでは、ピラティスの基本原則、機能解剖学、プロップスの効果的な使い方を体系的に学びます。さらに、特別な配慮が必要な方への対応にも触れながら、レッスンを安全か...
$3,200.00
姿勢、呼吸、フィットネス、マインドフルネスをひとつにまとめた、やさしく実践的なヘルスコーチングです。 Karlaの五つの要素で構成されたPRiSMプログラムでは、身体だけでなく、心や精神面まで含めてその人全体を丁寧に見つめます。身体の痛み、感情的なストレス、あるいは日常にある漠然とした不満感に向き合う際にも、表面的な対処ではなく、全体のバランスを整えることを大切にしています。小児理学療法の専門的な...
$135.00
エアリアルファブリックを取り入れた、楽しくて刺激的な筋力トレーニングを体験できるセッションです。布に身をゆだねながら動くことで、上半身の筋力をしっかり鍛えつつ、体幹にも自然とアプローチし、さらに股関節まわりのバランス感覚も整えていきます。サポートのある安心感の中で取り組めるので、初めての方でも前向きにチャレンジしやすい内容です。 レッスンでは、ダイナミックな動きと丁寧なガイドを組み合わせ、布がもた...
$20.00
ヨガの姉妹科学ともいわれるアーユルヴェーダは、一人ひとり異なる体質や個性に目を向けながら、心身の調和を深く理解していく学びです。このセッションでは、日常のなかで無理なく取り入れられる実践を通して、アーユルヴェーダが暮らしにもたらす整いとやすらぎを体感していただけます。 リトリートとトレーニングを兼ねたこの機会では、自分に合った食事、アーサナ、プラーナーヤーマ、そしてアーユルヴェーダのセルフケア習慣...
$750.00
ヴィジティングマスターのRashia Bellによる、30分の個別クリスタルカードリーディングです。直感を大切にしながら、今の自分に必要な気づきを受け取れるセッションで、チャクラに寄り添うクリスタルギフトもお持ち帰りいただけます。 この体験は10年以上にわたり提供されており、Barneys New York、Moda Operandi、Uncommon James、Cast Jewelry、The...
$180.00
テスファツアーズとの協働で企画された、北エチオピアを巡る特別な旅です。地域に根ざしたトレックとして、辺境の村に滞在しながら、雄大な風景を歩き、土地の暮らしに深く触れられる文化体験をご用意しています。 同行するのは、信頼できる写真ガイドであり、英語も堪能なSum Sumです。Steve McCurry、Hans Silvester、BBC、National Geographicなど、著名な写真家やメ...
$5,895.00
ヒマラヤの奥深くへ踏み込み、心に残る特別な冒険へ出かけます。 ゴーキョ湖群 ルクラへのフライトから旅が始まり、のどかなネパールの村々を歩きながら、クンブ渓谷の美しい景観を抜けてゴーキョ湖群を目指します。道中では、地元の学校でのボランティア活動に参加したり、伝統的なネパール料理の作り方を学んだり、旅の写真撮影スキルを磨く機会もあります。 ゴーキョ湖群とエベレストベースキャンプを一度のトレッキングで....
$4,750.00
五大元素である大地、風、火、水、そしてスピリットに意識を向けながら、自分の内側を静かに見つめるための、内省的でインスピレーションに満ちたワークショップです。思考を深める問いかけとソマティックな探究を通して、日々の中にあるパターンや反応のきっかけ、そして自分の本質に少しずつ近づいていきます。それぞれの要素が、光の面だけでなく影の面にもどのように表れているのかを丁寧に見つめていきます。 ガイド付きのジ...
$175.00
このグラウンディングワークショップは、ただ目の前のストレスをやり過ごすのではなく、サバイバルモードから抜け出し、よりクリアで落ち着いた、意図ある反応へと切り替えていくために設計されています。身体感覚への気づき、ブレスワーク、神経系のマッピング、そして内省的な問いかけを通して、ストレスの背景にあるパターンを丁寧に見つめ、やさしく変化を始めるきっかけを育みます。 その場しのぎの対処法ではなく、日常の中...
自然の中で歩みをゆるめ、心と体が本来のリズムを取り戻していく時間です。 日本の森林浴に着想を得たこのやさしいガイド付きウォークでは、森がもつ癒やしの存在感と静かにつながっていきます。ゆっくりと自然の中を進みながら、五感をひらき、頭の中のざわめきを静め、風や木々、足元の感覚に意識を向けていきます。プログラムには、ガイドによる内省の時間やエネルギーを整えるグラウンディングに加え、軽い散策と、宗教色のな...
$225.00
声、振動、エレメントのエネルギー、そしてソマティックな気づきを軸に、からだが本来持つ癒しと調和の力を丁寧にひらいていく、没入型のワークショップです。迷走神経の活性化にフォーカスし、呼吸法、ヴォーカルトーニング、やさしいムーブメント、ガイド付きのソマティックプラクティスを組み合わせながら、神経系の調整とストレスの緩和をサポートします。 古代の叡智と現代の知見の両方を取り入れたこの体験は、自分自身とよ...
リトリートにできるだけ参加しやすい方法を探している方には、キャンプ、カウチサーフィン、通いという3つの選択肢があります。どのスタイルも快適さの度合いは異なりますが、イベントの中心に近い距離感で、心地よい時間をお過ごしいただけます。 キャンプをご利用の方は、緑豊かな木々に包まれたLittle River沿いのロケーションでお過ごしいただきます。テントと寝具は各自でご持参ください。設備として、2つのグ...
$675.00
ウェルネス＆つながり 4日間のカップルリトリート ユタ州セントジョージ （ザイオン国立公園から約1時間） このリトリートでは、ワークショップやつながりを深めるプラクティス、ウェルネスアクティビティに加え、ふたりで思いきり楽しめる時間もたっぷりご用意しています。 よりプライベートな体験を希望されるカップルには、個別参加の選択肢もあります。現在、グループリトリートの公開日程はありませんが、プライベート...
$599.00
このプライベートセッションでは、深い内面の探求を安心して進められるよう、静かで神聖なサポート空間へとやさしく導かれます。長く抱えてきた心の傷を手放し、思い込みや繰り返してきたパターンを超えて、より明晰さ、喜び、そして自分らしい力を取り戻していくための時間です。内容は一人ひとりの意図や状態に合わせて組み立てられるため、無理のないペースで、必要な変容を丁寧に受け取ることができます。 セッションでは、神...
$250.00
ヨガを深く学び、指導の基礎をしっかりと築きたい方に向けた、没入型の200時間ヴィンヤサヨガティーチャートレーニングです。Yoga Alliance認定プログラムとして、実践、理論、そして内面的な成長をバランスよく取り入れながら、安心して学べる充実した環境が用意されています。 カリキュラムでは、ヴィンヤサのシークエンス構成、アライメント、ティーチングメソッドに加え、人に伝えるために欠かせない基本的な...
$3,100.00
ツインフォールズを過ぎたハナ・ハイウェイ沿いにあるHale Akua Garden Farm Eco-Retreat Centerでは、ジャングルの中で自然を学べる印象的な体験をご用意しています。ハナへ向かう途中の立ち寄り先としても魅力的で、土地とのつながりを深めながら、オーガニック農法を実践的に学びたい方にぴったりです。 Aloha Farm Tourは、48時間前までのご予約をおすすめしていま...
$30.00
やさしく自分を見つめ直したいときにぴったりの、心を整える体験です。親しみやすいヒーラーのガイドのもと、あなたを取り巻くエネルギーに意識を向けながら、静かな空間で穏やかな気づきを受け取っていきます。落ち着いた雰囲気の中で、安心して内側へ意識を向けられるのが魅力です。 日常の流れを少し手放して、自分自身と深くつながるひとときを過ごしてみませんか。エネルギーワークに慣れている方はもちろん、初めての方にも...
$35.00
7つの主要なエネルギーセンターに目を向けながら、心身のバランスやエネルギーの流れを丁寧に見つめていくセッションです。やさしく穏やかな時間の中で、どこが自然に開いているのか、どこに整えが必要なのかを知るきっかけとなり、自己理解と内側のクリアさを深めていきます。 セッションでは、落ち着いたサポートのある空間の中で、エネルギーのパターンを静かに観察しながら、今のコンディションにどのような意味があるのかを...
