リセット＆リニュー
温泉, アメリカ合衆国
日常の流れから少し離れ、心と体を静かに整える週末を過ごしてみませんか。深く呼吸し、自分の内側とつながり直しながら、より澄んだ感覚で日常へ戻るためのインパーソンリトリートです。ブッディスト瞑想の基本にふれる入門編として、内省の時間と、参加者同士のあたたかなつながりの両方を大切にしています。 プログラムでは、慈愛の瞑想であるメッタ、コンパッションを育むトンレン、静かに意識を保つシャマタに加え、関係性を深めるためのサンガスキルを学びます。これらの実践は、マインドフルネスや感情の安定、落ち着いた存在感を育てる助けとなり、共有の場で他者と心地よく関わる感覚も支えてくれます。 やさしく支え合える雰囲気のなかで、学び、実践し、つながることができるのも魅力です。瞑想が初めての方にも、すでに実践を続けている方にも、静けさと気づき、コミュニティを通してリセットし、新たに整えるための時間をお届けします。
2027年3月1日$315.00
