月の静かな存在感と神秘性に導かれながら、内なる静けさをより深く味わうための100時間トレーニングです。陰ヨガへの理解を広げ、この実践が健康やバランス、そして長く続くウェルビーイングにどのように寄与するのかを学びたい方に向けて構成されています。 プログラムでは、ゆっくりと長くポーズを保つアーサナを通して、身体の結合組織に穏やかに働きかけ、手放しと深い瞑想状態へと導きます。あわせて、解剖学、呼吸法、マ...
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