アシュタンガヨガに興味はあるけれど、どこから始めればよいか迷っている方に向けた、やさしく参加しやすいプログラムです。初心者のために、実践の土台となるポイントをわかりやすく丁寧に紹介し、無理なく少しずつ自信を育てられるよう構成されています。 動き、呼吸、そして今この瞬間への意識をバランスよく体験しながら、初回から取り組みやすさを感じられるのが魅力です。講師のサポートのもと、身体とのつながりを深め、集...
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