初心者向けヨガリトリート7日間コース
トリンバク, インド
アシュタンガヨガとマインドフルネスにやさしく触れながら、初心者の方でも安心して学べる7日間のリトリートです。ゆっくりとしたペースで進むため、無理なく体を動かしながら、ヨガへの理解と自信を少しずつ育てていけます。 期間中は、落ち着きのある温かな空気の中で、今この瞬間に意識を向ける時間を大切にします。ヨガが初めての方はもちろん、基礎をあらためて丁寧に見直したい方にもぴったりです。ガイド付きのプラクティスと静かな内省を通して、心身のバランスや内なる気づきを深めていきます。 神聖なサンクチュアリのような環境に身を置き、学びと休息、そしてリフレッシュが自然に調和するひとときをお過ごしください。はじめてヨガに触れる方にも、新たなスタートを切りたい方にも、自分自身とのつながりを整え、安定感と明晰さを育む貴重な7日間となるでしょう。
