サンシャインヨガ

心と体、そして魂までやさしく整えたい方に向けた、深い癒しと気づきを育むヨガクラスです。Sunshine Yogaでは、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、パワーヨガ、陰ヨガ、ハタヨガ、アイアンガーヨガ、チェアヨガに加え、ストラップやスカルプト、スティック、ボールなどのプロップスを使う多彩なレッスンを用意しています。呼吸法であるプラーナーヤーマやガイド付き瞑想を取り入れながら、心身をゆるめ、より深いウェルビーイングへ導きます。

アーサナは、しなやかさと安定感を高められるよう丁寧に構成され、マントラの唱和では音の響きと反復によって意図とエネルギーを整えます。さらに、プレ＆ポストナタルヨガ、企業向けヨガ、学生向けヨガ、減量、筋力強化、柔軟性向上、頸部痛・膝痛・腰痛などのケア、ストレスや不安の軽減に特化したクラスも充実。栄養ダイエットプランもご利用いただけます。