アクセスしやすいヨガ指導に焦点を当てた宿泊型のトレーニングリトリートです。 講師はLiz、Julie、Fra、Stephが担当します。 2026年11月25日〜29日 今回、Lakshmi Voelker Chair Yoga(LVCY)Teacher Trainingが初めてMandala Yoga Ashramでの宿泊リトリート形式で開催されます。40年以上にわたるアダプティブヨガの伝統を土台...
£515.00
無理のないゆったりとしたペースで進む、心身をやさしく整えるクラスです。シンプルなポーズと丁寧な動きを中心に、ひとつひとつの形を取りやすくするために、プロップスを幅広く活用します。椅子、ブロック、バンド、ボルスター、そしてスタジオバーを使いながら、やわらかな心地よさを保ったまま、筋力、可動性、柔軟性を少しずつ育んでいきます。 ヨガが初めての方や可動域に制限のある方、妊娠中・産後の方にもおすすめです。...
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Synergy Yogaのディレクター、Victoria Brunacciによる実践的なチェアヨガワークショップです。指導の幅を広げながら、より多くの方に届けやすいクラスづくりのヒントを学べます。 このセッションでは、椅子を使って一連のヨガクラスを組み立てる方法を習得します。企業オフィスや特別イベント、シニアの方、妊娠中の方にも活用しやすく、ポーズの心地よさを深めたり、やさしいアレンジを加えたり、...
椅子をサポートにしながら、やさしく体を動かし、心地よくリラックスできるチェアヨガのクラスです。11時30分から12時30分までの1時間、無理のないペースでストレッチや呼吸に意識を向け、心と体をゆるめていきます。 椅子があることで安定感が生まれ、初めての方でも安心してシンプルなヨガのポーズに取り組めるのが魅力です。やわらかな動きの中で、可動域を広げたり、バランス感覚を整えたりしながら、静かな集中へと...
年齢を重ねた今だからこそ、自分の心と体にやさしく向き合う時間を大切にしませんか。Yoga 3rd Ageは、健康維持や可動性のサポート、そして穏やかな心の安定を目的にした、シニア世代のための特別なヨガプログラムです。毎週月曜日と金曜日の10:15〜11:15に開催され、日常から少し離れて安心して過ごせる、あたたかなリトリートのようなひとときをお届けします。 経験豊富な指導のもと、やさしく調整された...
朝のスタートに、心地よくエネルギーを高めながら、呼吸とともに体を整える30分のミックスアビリティセッションです。Sophieがガイドするやさしい時間は、さまざまなレベルの方が安心して参加できるように工夫されており、無理なく動きながら、自然と気持ちも前向きに整っていきます。 しっかり動きたい日にも、軽くリセットしたい朝にも取り入れやすく、忙しい予定の合間でも参加しやすいのが魅力です。ご自身に合う日程...
シニア世代の方、アクティブエイジの方、そしてヨガが初めての方や、けがや体調回復の途中にある方にも安心してご参加いただける、やさしいヨガセッションです。椅子に座ったまま行う動きを中心に、必要に応じて椅子を支えにした立位のポーズも取り入れるため、無理なく体を動かしながら、安心感と取り組みやすさを感じていただけます。 レッスンは、関節が自然な可動域でしっかり動けるように考えられた流れで進み、筋肉をやさし...
€12.00
心と体、そして魂までやさしく整えたい方に向けた、深い癒しと気づきを育むヨガクラスです。Sunshine Yogaでは、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、パワーヨガ、陰ヨガ、ハタヨガ、アイアンガーヨガ、チェアヨガに加え、ストラップやスカルプト、スティック、ボールなどのプロップスを使う多彩なレッスンを用意しています。呼吸法であるプラーナーヤーマやガイド付き瞑想を取り入れながら、心身をゆるめ、より深いウ...
₹500.00
初心者の方や、可動域に不安のある方、転倒が気になる方にも参加しやすい、やさしいヨガクラスです。Jessが呼吸法、ヨガのポーズの流れ、バランスエクササイズへと丁寧に導き、安心して取り組める環境を整えています。 椅子を使うことで全身を心地よく伸ばせるため、自信や筋力を育てたい方にもぴったりです。年齢や体型を問わず、どなたでも歓迎で、ヨガマットの持参は任意です。 なぜChair Yogaなのか？ 各回で...
$35.00
