ヨガとチャクラの至福リトリート
バルセロナ, スペイン
チャクラのシステムを通して、ルートからクラウンまでを丁寧に整えながら、バランス、明晰さ、そして内なる調和を育む、深くリストラティブな体験へとご案内します。初心者の方にも取り組みやすい瞑想、プラーナーヤーマ、ヨガを毎日に織り交ぜたプログラムで、心身のエネルギーセンターにやさしく働きかけていきます。 グラウンディング、今この瞬間への意識、そしてリニューアルを大切にした構成のなかで、身体のこわばりをゆるめながら、静かな内省の時間も自然に深まっていきます。穏やかな実践のリズムに身をゆだねることで、より深い休息や気づきが生まれ、心身の中心が整っていく感覚を味わえるでしょう。リトリートを終える頃には、内側から支えられているような安心感と、よりつながりのある、バランスの取れた感覚が育まれているはずです。
