6週間のアドバンストヨガコースから生まれたこのコンパクトなワークショップでは、年2回開催される本格的な学びのエッセンスを凝縮し、強さ、コントロール、そして動きの洗練に焦点を当てていきます。逆転やアームバランス、立位バランスを支えるためのコアを丁寧に鍛えながら、選び抜かれたアーサナとエクササイズに取り組みます。伝統的なヨガに加え、現代的なピラティスベースのムーブメントも交え、深めたい方にふさわしいダ...
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