アシュタンガヨガ・デイ・インテンシブ：ヴィンヤサの癒しの魔法｜ネクター・オン・ボーエン島

アシュタンガヨガの流れるようなリズムにじっくり浸りながら、実践を深めるための一日集中プログラムです。呼吸と動きがひとつにつながるヴィンヤサの魅力に意識を向け、心身に安定感、明晰さ、そして新たな活力をもたらす時間をお届けします。

サポートの行き届いたマインドフルな環境の中で、身体をしっかり使いながら、内側の感覚にも丁寧に耳を澄ませていきます。アシュタンガの基礎に立ち返りたい方はもちろん、今のプラクティスをより洗練させたい方にも、意図を持って丁寧に動く感覚を育てる機会となるでしょう。

期待できる内容：

• アシュタンガヨガに集中して取り組む一日
• ヴィンヤサがもたらす癒しの魅力を探る時間
• 動き、呼吸、マインドフルネスが調和した体験
• リトリートのような落ち着いた空気の中で、実践を深めるためのスペース