ヨガセラピー
ドナヘ, インド
Atmabodhでは、身体・呼吸・日々の過ごし方を丁寧に整えるための、やさしく実践的なヨガセラピーをご体験いただけます。古典的なヨガの智慧と現代のセラピー的な視点を組み合わせ、無理なく取り入れやすいウェルネスの時間へと導きます。 会場では、落ち着いたサポートのある雰囲気のなかで、動き・呼吸・気づきを通して、心身のこわばりをゆるめ、より自然な心地よさへとつなげていきます。決まった型に当てはめるのではなく、その方に合った形で丁寧に進めるため、よりマインドフルで回復的なアプローチを求める方にもおすすめです。 伝統を大切にしながら、現代的な理解も取り入れた穏やかな実践を探している方にぴったりの内容です。ゆっくりと内側に意識を向け、自分の身体と無理なく向き合うことで、持続可能で実用的、そして深く支えられる感覚を育んでいきます。
