6日間のヨガニドラ・ワークショップ
マンドレム, インド
インド・ゴアで行われる6日間のヨガニドラ・ワークショップは、ヨガ、アーユルヴェーダマッサージ、瞑想を通してストレスケアを深めていくリトリートです。 神経系をやさしく整えるマッサージ ヨガニドラは、瞑想やヨガが初めての方にも取り入れやすい、非常にアクセスしやすい実践のひとつです。1日2回のヨガニドラ瞑想セッションを中心に、筋肉の緊張や感情的なこわばりをゆるめ、より深い眠りと穏やかな心へと導きます。毎日異なるテーマを設けることで、深いリラクゼーションとストレスの解放を促し、身体と心のつながりをより意識的に感じられるよう構成されています。 参加者は、Preksha Yogaが用意するヨガニドラのジャーナルに思いを綴りながら、実践とのつながりを保ち、自分の内側を丁寧に見つめる時間も持てます。 午後には、この古くから伝わる実践の歴史と哲学に加え、神経学・心理学との関わり、そしてヨガニドラの効果を裏づ...
€400.00
