ハタ・ヴィンヤサ

力強さとしなやかさをあわせ持つHatha Vinyasaは、マインドフルでダイナミックな動きを通して、身体と心の両方を目覚めさせるクラスです。伝統的なアーサナにとどまらず、ムーブメント、ダンス、武術、気功の要素を取り入れることで、マットの上に奥行きのある豊かな体験を生み出します。

各セッションは、特定の筋膜経絡のムーブメントパターンを軸に丁寧に組み立てられており、ひとつひとつの動きに意味を感じられる、表現力のある実践へと導きます。筋力や可動性、身体感覚のバランスを育みながら、これまでとは少し違う新鮮な視点で動きを探求できるのも魅力です。深く身体に根ざしたフローを楽しみたい方におすすめです。