静けさ、サウンドヒーリング、そして陰ヨガの大地に根ざした知恵がひとつになった、深い癒やしの時間へ。ウッドストック地域で最初期の陰ヨガ実践者のひとりであるLea Garnierによって生み出されたこのクラスは、身体と繊細なエネルギーの層をつなぐ、内省的な旅へと導きます。 ゆっくりと進む没入感のあるセッションでは、手放しや内なる静けさ、そしてバランスの回復をやさしく促します。マインドフルな気づきと深い...
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すべてのレベルの方に安心してご参加いただける、やさしく丁寧に進むワークショップです。長めのサポートの入ったキープと、プロップスを活用した工夫を通して、筋膜の緊張をじっくりとゆるめていきます。体の内側に余白が生まれ、軽やかさや解放感を感じやすい内容です。 セッション全体は、落ち着きのある安定したペースで進行します。深いリリースを促しながら、今この瞬間への静かな集中を育てていきます。最後は、誘導による...
