この時間はワークショップのみ開催

すべてのレベルの方に安心してご参加いただける、やさしく丁寧に進むワークショップです。長めのサポートの入ったキープと、プロップスを活用した工夫を通して、筋膜の緊張をじっくりとゆるめていきます。体の内側に余白が生まれ、軽やかさや解放感を感じやすい内容です。

セッション全体は、落ち着きのある安定したペースで進行します。深いリリースを促しながら、今この瞬間への静かな集中を育てていきます。最後は、誘導による深いリラクゼーションで心身を穏やかに整え、その後の短い瞑想で体験をやさしく統合。終わったあとには、落ち着きと回復感、そして中心が戻るような感覚を味わっていただけます。