温かく保たれたスタジオで行う、心身をしっかり刺激する1時間のヨガセッションです。経験豊富なインストラクターのガイドのもと、一定のリズムで進むダイナミックな流れの中、力強いシークエンスを積み重ねていきます。筋力を養い、柔軟性を高めながら、自然と心拍数も上がっていくため、アクティブに体を動かしたい方にぴったりです。 呼吸とアライメントを意識しながら、自分の限界に少しずつ挑戦できるのも魅力のひとつです。...
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