ヘルストライブ・ウェルネスリセット

ライフスタイルを新しく整えたいけれど、何から始めればよいか迷っている方へ。健康的な習慣を始めても、なかなか続かないと感じる方へ。そして、運動や栄養、メンタルヘルスの実践など、ウェルネスを幅広く学んでみたい方へ。

今の自分の状態から一歩進み、より主体的に暮らしたいと願うなら、この週末は実践的なウェルビーイングのツールを手に入れ、日々の選択をリセットするために用意されています。

HealthTribeのWellbeing Resetとは？ただのリトリートではなく、専門性の高いホリスティックコーチたちとともに過ごす没入型の週末です。これから先の人生を支える習慣づくりに役立つ、具体的なアイデアと戦略を体験できる、変化のきっかけとなるプログラムが組まれています。

HealthTribeのシンプルな「Four Doctors Philosophy」を軸に、食事、運動、睡眠、そして心と感情の健康に関する選択を見直し、より強く整えていくことを目的としています。

習慣の定着を後押しするために、エネルギーを整えるクンダリーニヨガ、シンギングボウルとゴングバスの癒やしの響き、身体感覚を通じてエネルギーを育む気功、そして力強いワークアウトも取り入れられています。

Quadrangleに滞在しながらじっくり参加することもでき、金曜18時以降の到着が可能です。

なお、ご自身で宿泊を手配される場合は、土曜8時00分から8時30分の間に到着し、9時00分開始となります。

スケジュール

土曜は8時30分到着、9時00分開始、日曜は16時30分までの開催です。

プログラムは参加者それぞれの目的やゴールに合わせて調整されるため、内容は開催直前まで更新されます。予約時に記入する秘密保持のアセスメントフォームをもとに、個別性のある内容へと整えられていきます。現時点での概要は以下の通りです。

9月28日土曜

• 概日リズム（光と闇）―自然な体内時計と調和する方法
• クンダリーニヨガ
• 自分の声に耳を傾けることの大切さ
• 心、感情、身体のプログラムは変えられる
• なぜIが先で、WEがその次、そしてALLが最後なのか
• 森の庭でのマインドフルウォーク
• 自分の価値観と一致して生きるには
• 声とシンギングボウル

9月29日日曜

• ゴール設定
• Four Doctorsの紹介
• 気功
• エナジーを高めるワークアウト
• 自分らしく設計する未来のFour Doctorsツールキット
• ヒーリングゴングバス
• 週末を振り返る時間

食事と栄養

食はDr Dietの重要な要素のひとつとして位置づけられています。体にやさしく満足感のある食事に加え、可能な限りオーガニックかつ地元産の食材を使用した、質の高い食事が提供されます。スナック、紅茶、コーヒーも含まれます。アレルギーや特別な食事制限がある場合は、事前の連絡で対応可能です。

料金

参加費、昼食、夕食、紅茶、コーヒー込み：£435

宿泊

金曜と土曜の2泊を含むオールインクルーシブパッケージも用意されており、朝食付きです。宿泊は先着順での割り当てとなります。

• 男女共用ドミトリー（Shepherd's Barn）：£505
• ツインルーム共用（The Granary）：£565
• 小さめのダブル個室（Shepherd's Barn）：£615
• キングサイズ個室（The Granary）：£645
• 近隣のB&Bまたはホテル―詳細案内あり

このイベントは誰にでも参加しやすいように設計されています。費用面が不安な場合も、サポートについて相談できるよう案内されています。

Dan Tiley

Danは、人々の人生により大きなバランスをもたらすことに力を注いでいます。2000年にスポーツ科学の学位を取得して以来、カリフォルニアのCHEK（Corrective, Holistic, Exercise, Kinesiology）Instituteで幅広く学びを深めてきました。

彼のホリスティックなコーチングは包括的で、これまで何百人もの人々が健康を取り戻し、本来の自分らしさを発揮する手助けをしてきました。矯正エクササイズ、ブレスワーク、Metabolic Typing、CrossFit、Animal Flow、Emotional Freedom Technique、Reiki、ゴルフ特化のコンディショニング、そして古来の気功まで、学びを重ねながら知見を広げています。自然こそが幸福、長寿、そして個性を祝福する鍵だと信じています。

Diana Araújo Mellinger

Dianaは、人々が幸福、成功、充足へと向かうサポートに情熱を注いでいます。

トレーニングとコミュニケーション分野で25年の企業経験を持ち、その後10年間は子ども、ティーン、大人を対象にしたNLPと催眠療法に専念してきました。NLPワークショップやコーチング、ケント州の学校でのセラピー活動を通じて、前向きなマインドセットの変化、調和、セルフヒーリングを支えています。

認定NLPコーチマスター、NLP4KidsおよびEmpowering Learning Practitioner、さらに催眠療法とReikiのマスターでもあり、Richard BandlerやPaul McKennaなど著名な指導者のもとで学んできました。The Association For NLPとThe Reiki Guildにも所属し、高い研修水準と倫理基準を大切にしています。これまでに5,000件以上のReiki施術を行っており、セルフヒーリングとホリスティックなウェルビーイングの力強い支持者です。

ファシリテーターとティーチャー

Tanya Smale―クンダリーニヨガ講師、Reikiマスター、ゴングヒーラー。ヘルスフードショップでも働き、スピリチュアル誌への執筆も行っています。ゴングバスでは、愛と関係性を象徴するVenus gongと、ハートチャクラを開くF音に調律されたクリスタルシンギングボウルを用い、何より大切なセルフラブに意識を向けるよう促します。

Kirsten Sutherland―認定サウンドヒーラーとして、古代の儀式であるサウンドアルケミーを分かち合っています。シャーマニックと東洋の要素を融合させた独自の実践で、ここ2年にわたるサウンドヒーリングが心身とスピリチュアルな健康に与えた深い影響から、その魅力を伝えたいと考えています。クリスタルボウル、ゴング、そして声によるチャネリングメロディーを織り交ぜ、感情的なつながりを深め、ハートスペースを開いていきます。